對於腸胃不適的情況，首先要調節飲食，腸胃不適者的飲食主要以清淡爲主，不吃辣、油膩、不吃冷食，重視營養均衡，肉蛋、蔬菜水果等均衡攝取，注意飲食、餐具清潔衛生，不喝生水。保持身心健康，保持舒適的心情。在醫生的指導下服用治療胃腸不適的藥物，進行適當的運動和室外運動。病情嚴重時，應立即去醫院診斷治療。
腸胃不適應該怎麼辦
1、出現胃痛、腹痛、腹瀉，最近建議喝稀飯、粥等清淡易消化的飲食。
2、平時多喝水，可以補充水分防止脫水。
3、感冒引起胃腸不適時，可多喝熱水用毛巾熱敷，有效緩解不適。
4、春冬季節注意保溫，避免腹部感冒。
6、腸胃不適可以在醫生的指導下服用治療腸胃不適的藥物，改善不適症狀。
7、患者病情不明或情況嚴重時，應立即到醫院有關部門治療。
如何預防腸道不適
1、胃腸不好的人可以吃橄欖菜和甘藍菜，增加胃腸蠕動能力，促進激素分泌。
2、多喝粥，儘量加入適當的鹽和糖，儘量保持清爽。
3、注意飲食時，不要吃太熱的東西，不要吃辣的油膩。
