人體有很多穴位，每個穴位對應身體的某個部位，一些簡單的疾病可以通過按摩緩解，長期按摩可以疏通身體脈絡，促進健康。胸部堵塞的情況下，按摩相應的臭中穴、天泉穴、內關穴等穴位也能有效緩和。
胸悶按摩在哪裏緩和:
1、臭中穴。位於胸部，前中線，第四肋間水平，兩乳頭間中點。臭中穴不僅是心包經氣聚集的地方，還是任脈和足太陰經、足陰經等穴位的交會穴，可以理氣、活血通絡、寬胸理氣、止咳平喘。現代醫學研究證實，按摩這個穴位可以調節平滑肌鬆弛，血管擴張刺激神經功能。
2、天泉穴。位於腋下的兩英寸。本穴爲血瘀引起的胸悶、氣短、胸痛、心跳加快或噁心，手指用力按壓天泉穴3~5秒，停止1~2秒後繼續按壓，連續按壓2~3分鐘，緩解心跳過快、胸痛、心悸、不安等症狀效果非常好。
3、內關穴。位於手腕橫紋上的2英寸。安神，寬胸理氣，調節血氣，疏通心血管。用拇指指腹按摩，按壓必須有酸脹感和疼痛感。每一次堅持半分鐘，然後鬆開，重複。每次至少3分鐘，每天不拘束次數。
胸悶的注意事項:
1、生活規律，早睡早起。
2、飲食要清淡，儘量避免吃高脂肪、高膽固醇的食物，飲食要平衡，多樣化。
3、保持樂觀良好的心情。
4、多次發生胸悶，但維持時間不長，可以自己恢復，也可以尋求醫生的幫助。因爲這可能是隱性疾病，所以應該進行心電圖、胸片等通常的檢查。
