草魚湯
做法:
1。草魚洗乾淨，刺後備用的生薑片洗乾淨，備用。
2。鍋里加入適量的清水，煮後加入魚片和薑片和米酒，一起煮30分鐘。然後加入適量的食鹽調味，趁熱吃即可。
服用後，立即臥牀不起，出汗，在此期間必須注意避免風寒。草魚湯有疏風止痛的作用，對感冒有治療和緩和的作用。在感冒頭暈的問題上，草魚湯的作用非常明顯。
蔥姜豆漿
食材:蔥白5根，姜1片，淡豆漿20克
做法:
1。蔥白洗淨，備用姜洗淨，切片備用。
2。在砂鍋裏放入一碗水，同時加入蔥和生薑，煎好後趁熱吃。之後，臥牀不起的蓋子出汗的同時，也要注意避免寒冷，幾天後頭痛、寒冷、無汗等症狀明顯改善。
感冒患者的飲食原則:
保證水分供應，多喝山楂汁、獼猴桃汁、棗汁、新鮮橙汁、西瓜汁等酸性果汁，促進胃液分泌，增進食慾。
西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、蔬菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
飲食應少量多餐。退燒食慾好後，可改爲麪湯、清雞湯龍鬚麪、饅頭、菜泥粥、肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥等半流質飲食。
