1、鹽水漱口:病毒和細菌主要存在於口腔和咽部，鹽水可以殺死細菌和病毒。經常含漱鹽水可以起到預防感冒的作用，尤其是在身邊已經出現患者的時候，在患病之後，用鹽水漱口也可以起到促進康復的作用。
2、冷水洗臉:經常用冷水洗臉刺激皮膚和鼻粘膜，提高耐寒性，是預防感冒的好方法。
3、醋燻蒸:一般每立方米房間用5ML醋，加水稀釋2倍，放入容器內加熱，產生蒸汽，每週2次。這種方法對防止流感有確切的作用。
4、多喝水:口腔和呼吸道內的粘液有利於病毒和細菌的繁殖，多喝水可以將這些病原衝出體外。秋天氣候乾燥，也有利於感冒的傳播，多喝水可以改變人體內的環境，不利於感冒病毒的繁殖。
5、每天喝一碗雞湯:有研究證明，喝雞湯可以預防感冒等上呼吸道疾病。雞肉中含有人體所需的多種氨基酸，營養豐富，特別是其中含有的半胱氨酸，可以增強身體的免疫力。另外，喝雞湯對感冒後加速恢復也有積極作用。
