冬天到了，天氣比較寒冷，加上晝夜溫差較大，很多孕婦體質如果不是很好，容易患上感冒。而孕婦感冒後，不嚴重還好，如果感冒比較嚴重，就容易影響到胎兒。因此，預防孕期感冒對每一個孕媽來說都至關重要。下面我們就來看看孕期如何預防感冒。
第一，飲食儘量清淡
孕婦在孕育寶寶的過程中，雖然需要補充大量的營養，但飲食應該儘量清淡，並保持科學的飲食習慣。此外，孕婦不能暴飲暴食，補充營養要適量。
第二，外出次數要少
在寒冷的冬季，孕婦應該減少外出的次數，少參加劇烈的運動。如果要鍛鍊，應該選擇室內運動，或者通過做一些家務來鍛鍊。而且每次鍛鍊的時間不能太長，半小時左右就差不多了。
第三，做好保暖措施
孕婦感冒多是氣溫變化或穿衣過少而導致的，如果在室內覺得比較熱，可以少穿一些，去室外就一點要多穿一些，尤其是冬天。
第四，防止被傳染
孕期如果要外出，儘量帶上口罩，尤其是去醫院做孕期檢查時，戴口罩可以避免被流感病人感染。外出回到家裏以後，要記得及時清洗，避免被身上的細菌或病毒感染。
