脂肪肝俗稱富貴病，脂肪肝有哪些症狀呢？脂肪肝由於各種原因肝細胞內脂肪堆積過多的病變，嚴重威脅中國人的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。那麼，脂肪肝如何治療呢？
脂肪肝治療方法-飲食治療
飲食治療是大多數脂肪肝患者治療的基本方法，也是預防和控制脂肪肝病情進展的重要措施。衆所周知，熱能的來源是食物中的蛋白質、脂肪和糖類，其需求量與年齡、性別和等因素有關。
過高的熱能攝取會增加體重，增加脂肪合成，加快肝細胞脂肪變性。儘量多吃不飽和脂肪酸(橄欖油、菜籽油、茶油等)，儘量少吃飽和脂肪酸(豬油、牛油、羊油、牛油、牛奶油等)，同時限制膽固醇的攝取量，如動物內臟、腦髓、蛋黃、雞蛋、烏賊等。
在糖類攝取方面，應該吃低糖類的飲食，不能吃含有豐富單糖和雙糖的食品。例如，高糖點心、冰淇淋、幹棗、糖果等。脂肪肝的人也要堅決改掉不良的飲食習慣，落實有規律的一日三餐。
長期大量飲酒會引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量攝食、吃零食、夜食、間食、過度追求高品位高卡路里調味濃的食物會導致體內脂肪過度積累，應儘量避免。飲食方式不規律，如不經常吃早餐或三餐飽腹不均會擾亂身體代謝動態，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。
有研究表明，在一天能量攝入量相同的情況下，晚上吃得太多的方法比定期分三次吃得更容易發胖。這是治療脂肪肝的最有效方法。此外，吃得太快的人不容易感到飽腹，容易因爲能量攝入過多而導致肥胖。
脂肪治療方法-運動治療
運動種類:脂肪肝的人主要選擇以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度動態運動，即慢跑、中速步行(115~125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等
運動強度:脂肪肝的人應根據運動後的疲勞程度和心率(脈搏)選擇合適的運動量，運動時脈搏爲100~160次/分鐘(170減去實際年齡)，持續2、30分鐘，運動後的疲勞感最好在1、20分鐘內消失。也有人認爲運動量的大小最好加快呼吸，出汗後繼續鍛鍊一段時間。
