頸椎病的原因是什麼？頸椎病是目前非常普遍的健康類疾病，其主要症狀是人的頸椎不定期疼痛不能擡頭，病情嚴重的人會影響人的生活和工作，但很多人對頸椎病的發病原因不太瞭解，下面詳細介紹一下。
1、頸部受傷的人容易引起頸椎病，頸部受傷的情況下，受傷後不及時保護頸部容易引起頸椎病。
2、長期低頭或姿勢不動，脊椎也會受到長期工作的損害，如果發病前期人不能很好地保護自己的頸椎，患頸椎病的概率也會增加。脊椎超負荷工作不能休息頸椎，改變健康。
3、慢性感染疾病，如慢性咽炎、長期咳嗽、肺炎等長期咽喉適當壓迫頸椎，長期慢性疾病下頸椎嚴重負擔可能患頸椎病。
頸椎病如何運動？
1、頸椎病患者運動的必要性
對於頸椎病患者來說，選擇合適的運動項目鍛鍊是治療方法，也是非常重要的鞏固療效的手段。鍛鍊在一定程度上比藥物治療好。頸椎是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中活動到最大的機會很少。
2、頸椎病患者運動強度
運動強度小，不要用力過猛，動作速度也要慢慢完成。每個動作可重複46次，整個動作約510分鐘。每天什麼時候鍛鍊都沒有絕對的要求，低頭工作後運動比較好。但不要在睡覺或休息前進行，以免影響休息。每天至少做一次。但是，不要求每天定時製作，讀書寫字的時候要求每隔一小時製作一次。
3、頸椎病患者運動幅度
預防頸椎病的動作應採用運動幅度小、力量緩和、動作速度慢的週期性動作，如廣播體操等。動作要結合起來，循序漸進，長期堅持。
4、頸椎病患者運動應遵循的規律
應規律完成運動。頭、脖子不能不規則地搖晃，以免引起不適，損傷頸椎。運動時用力柔軟緩慢，不要用力過猛。對於症狀嚴重的患者，運動時要注意，運動後感覺不舒服時應停止。
