頸椎病幾乎成爲白領一族的通病，到處聽到上班族抱怨脖子疼、肩膀不舒服、腰疼等問題，長時間坐着使頸椎、腰椎承受着沉重的負擔，在炎熱的夏天也要採取頸部保溫措施，特別是長時間呆在空調房裏的員工那麼，頸椎病的原因是什麼呢？生活中如何預防頸椎病？
頸椎病常見發病原因；
1、遺傳因素；
多與先天性發育有關，如椎管狹窄等，可引起頸椎病發病或發病率高於其他發育正常人羣。
2、慢性感染
這是由疾病因素引起的頸椎病，由於有炎症，通過一些特定的渠道作用和頸椎，引起頸椎病，常見的頸椎病有喉炎、齲齒、牙周炎、中耳炎，治療頸椎病
3、不良姿勢
大家的生活習慣不同，也有躺在牀上看書、看電視的人，所以長期以來這樣的姿勢會引起頸部的勞動，今後會發生狀況，引起頸椎病，影響生活。
4、年齡因素
我們對身體健康有保護意識，隨着年齡的增長，人體部件的磨損也越來越多，頸椎發生各種退行性變化，與椎間盤的退行性變化，是頸椎病的基礎。
5、精神因素
精神因素與患者身體對疾病的抵抗力有很大關係，很多疾病的發生與精神因素有關，頸椎病也是如此，研究表明情緒不好往往使頸椎病惡化，頸椎病惡化或發作時，患者的情緒更差
頸椎病患者平時要多活動，不要經常坐着，坐着也要保持正確規範的坐姿，同時加強鍛鍊，提高身體抵抗力，還要合理搭配飲食，不要偏食，多方面的護理保障患者的身心健康，其中飲食是護理的重點。
日常如何預防頸椎病？
1、營養均衡
但頸推病患者最好不要偏食一種食物。頸椎病患者應保持營養均衡。一般來說，頸椎病患者肥胖、油炸食品、辛辣食品、冷食品少吃頸椎病患者應注意飲酒和燒烤。這些不利於患者的病情恢復，容易加重頸椎病的病情。
2、飲食有度
頸椎病患者的飲食要節制，不要暴飲暴食。人體陰陽平衡，飲食過度或過冷或過熱會導致陰陽失調和臟腑受傷。長期吃冷食會傷害脾胃的陽光，導致寒溼內生，加重頸椎病的症狀。
3、合理組合
飲食應合理組合，不得單獨偏食。食物一般分爲兩類:一類是主食，主要提供大米和麪條等熱能。另一種食物可以調節生理功能，稱爲豆類、水果和蔬菜等副食物。主食中營養不同，粗細同時吃，不能單獨偏食。粗細、乾燥、主副組合的全面營養滿足人體需求，促進患者恢復和維持正常人體需求。
4、注意補充蛋白質
蛋白質是韌帶、骨骼、肌肉不可或缺的營養素。維生素b、e可以緩解疼痛，消除疲勞，頸椎病患者多吃含蛋白質和維生素的食物，有效緩解頸椎病的症狀，有助於患者的治療。
5、多吃含鈣的食品
頸椎病患者以椎體增生、骨質退化疏鬆症等爲主，頸椎病患者以鈣、蛋白質、維生素日族、維生素c和維生素e的飲食爲主，特別是頸椎病患者多吃牛、魚、豬骨、黑豆等
