頸椎病主要是中年以後，體質變弱正氣虛損，風寒溼邪乘虛而人，跳躍、僕人、閃爍、挫折、勞損等傷害筋骨、血氣經絡。現在的上班族也是其中之一，一起來看看頸椎病的原因吧我該怎麼預防呢？
頸椎病的原因是什麼？
1、年齡增長
年齡因素是頸椎病的原因之一，中年人隨着年齡的增長，人體各器官的磨損也越來越多，椎骨和椎骨之間的各種韌帶也發作各種退行病變，發作病變。
2、外傷
青少年時期留下的頸部外傷是中年後發病的重要因素，如頸椎骨折、頸椎脫位等。頸椎骨質蟋蟀扮演移位碎片，直接擠壓脊髓和血管神經，構成頸椎病。頸部外傷使椎體半脫位或脫位，椎管狹窄，脊髓和神經受壓，引起一系列臨牀表現。
3、頸椎間盤退行性變化
中年患者每個椎間盤由纖維環、髓核和椎體透明板組成。隨着年齡的增長，頸椎間盤發作一定程度的退行性變化，如骨刺構成等，脊神經根、椎動脈或脊髓被擠壓、影響，引起頸椎病的一系列表現。
4、緩慢勞動損失
勞動損失是中年患者最主要的原因，頸椎病發作的原因是各種超過正常規模的過度活動造成的損失。
如何預防頸椎病？
1、早晨要積極調溫
古人喜歡穿長衣服，一方面是爲了禮儀，另一方面是養生的必要。無論冬夏，都要給自己的頸椎一個舒適的溫度。即使爲了美麗，也要在辦公室準備披肩，保護脖子和背部。
2、可以做5分鐘的頸椎操作
即使在人多的辦公室，也可以很好地保養頸椎。例如，利用工作場所休息，做頸椎操作。坐着，全身不動，單頭運動，分別低頭、擡頭、左轉、右轉、前伸、後縮順、逆時針環。每次堅持5分鐘，動作要輕鬆柔軟。
3、兩種簡單按摩方法
經過上午的工作，到了下午2點，脖子可能已經累了，精力有點不足。這裏有兩種最簡單的急救方法。1)雙手手指交叉，放在脖子後面，往返摩擦脖子，度輕，摩擦50次，脖子發熱後，感覺放鬆舒適。2)脖子後面，從頭底到軀幹上部，不遺餘力地工作時，請抽出幾分鐘按摩這個部位，立即緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
4、戶外運動
軟骨組織的營養不是血液供給，而是通過壓力的變化進行營養交換。如果活動不足，軟骨會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，推薦給你的運動項目有游泳、打羽毛球、練瑜伽等。
頸椎病如何治療？
患這種病的患者一方面要積極消除悲觀的心理，另一方面要改變過度的心理，積極接受治療。
頸椎病急性發作期間或初次發作的患者必須注意休息，病情嚴重的患者必須臥牀休息。臥牀休息可以使人多頸部肌肉放鬆，減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，在組織壓力水腫的消退起着重要作用。但而，應該注意的是，雖然臥牀休息很好，但時間不應該太長。如果時間過長，會發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化，從而阻礙頸椎病的康復。因此，頸椎病的間歇期和慢性期應適當參加工作，合理休息。
此外，頸椎病患者還需要保護頸部，以免損傷頸部。鍛鍊脖子的小動作必須適當停止。無論是休息還是學習和工作，都要保持良好的生活習慣，加強對身體的鍛鍊，使身體健康。
頸椎病患者在日常生活中應注意不要長時間工作或低頭、長時間坐着等作1小時後休息15分鐘，活動脖子，自己按摩一會兒，在室外活動。
