現代社會生活節奏的加快，人們的工作壓力越來越大，尤其是職場工作者，患頸椎病的概率越來越高。頸椎病又稱頸椎綜合症，也是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脫出症的總稱。上班族頸椎病決不是一天的寒冷，而是慢性病，治療方面也不能一蹴而就，瞭解下一個辦公族頸椎病的原因和預防。
辦公族頸椎病誘發的8個因素
頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素多種多樣。但是，以下因素在頸椎病的發生和復發中發揮着重要作用:
(1)年齡因素:像機器一樣，隨着年齡的增長，人體各部件的磨損也越來越多，頸椎也發生了各種退行性變化，椎間盤的退行性變化是頸椎病發展中最基本、最重要的基礎。
(2)慢性損失:超過正常範圍的過度活動造成的損傷，如不良睡眠、枕頭高度不當或墊子部位不當，重複枕頭的患病率也很高。此外，工作姿勢不當，尤其是長期低頭工人頸椎病的發病率非常高。此外，一些不合適的體育鍛煉也會提高發病率，如不合法的倒立、翻筋斗等。
(3)外傷:在頸椎退變、穩定的基礎上，頸部外傷容易誘發頸椎病的發生和復發。
(4)喉嚨炎症:喉嚨或頸部有急性或慢性炎症時，由於周圍組織的炎性浮腫，容易引起頸椎病的症狀，病情惡化。
(5)發育性椎管狹窄:椎管狹窄者容易發生頸椎病，預後也比較差。
(6)頸椎先天性畸形:先天性椎體融合、顱底凹陷等各種先天性畸形容易誘發頸椎病的發生。
(7)代謝因素:由於各種原因人體代謝異常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝異常者，容易發生頸椎病。
(8)精神因素:從臨牀實踐中發現，情緒不佳往往加重頸椎病，頸椎病加重或發作時，患者情緒更差，容易興奮發脾氣，頸椎病症狀更嚴重。
辦公室工作人員應如何預防頸椎病？
1、糾正不良姿勢和習慣
防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。座椅按需要和身體高位重心線所在位置分爲兩種，後座坐姿和前座坐姿。
2、精準功能鍛鍊；
運動對骨骼肌肉系統有很好的作用，可延緩骨質退行性變化，增加關節彈性和靈活性，增強肌肉收縮力，減少頸椎病的發生。
3、室內溫度適中
室溫過低容易使頸部肌肉僵硬，特別是風寒溼病患者應注意保溫。
4、合適的枕頭也是頸椎病預防需要注意的地方
枕頭的形狀和質地對頸部的健康關係很大。枕頭應該是柔軟的圓形枕頭，大小超過自己的肩寬10-20釐米，高度壓縮後略高於自己的拳高，約8-12釐米。
5、預防頸椎病，儘量不要多動
能走路的不要騎自行車，不要騎自行車。特別是有車族和長時間坐在辦公室的人，每天抽出一定的時間鍛鍊，特別注意加強頸肩肌肉的鍛鍊，可以做頭和雙上肢的前屈、後伸和旋轉運動，緩解疲勞，提高肌肉發達、韌性，有利於頸部脊柱的穩定性爬山、游泳對頸椎病的預防效果很好。
