辦公室白領是頸椎病的高發人羣。如果你想遠離頸椎病，你應該學習一些預防頸椎病的方法。以降低頸椎病的發病率。如果有頸椎病，建議儘快去醫院，以免因拖延而加重頸椎病。
據相關統計，頸椎病高發人羣主要集中在30-40歲之間。也就是說，頸椎病是上班族非常嚴重的疾病。爲了讓自己遠離頸椎病的困擾，最好在生活中做好相關的預防，這樣才能幫助自己擁有健康的身體。那怎樣才能遠離頸椎病的困擾呢？接下來，我們將介紹一些預防頸椎病的方法。
1.注意工作姿勢。頸椎本身有一定的生理弧度，一般爲s型。但長期處於不良工作姿勢會導致頸椎弧度的變化，也會導致各種疾病。因此，建議我們必須注意生活中的工作姿勢，以降低頸椎病的可能性。
2.注意枕頭的選擇。枕頭對人體非常重要，因爲大約有三分之一的時間在睡眠中，如果枕頭不適合自己會嚴重影響健康，所以你最好注意枕頭的選擇，根據個人情況選擇合適的枕頭，然後幫助自己睡個好覺。
3.不要長時間使用電腦。電腦是辦公室工作人員必須接觸的東西。但長期使用會導致頸椎僵硬。所以最好控制計算機的使用時間。這可以降低頸椎病的發病率。
