隨着天氣逐漸炎熱，室內空調頻繁啓動，人們長時間呆在空調下，加上長期伏案工作，稍不注意就會患上頸腰椎等關節疾病。那麼夏何預防頸椎病？讓我們來看看相關介紹。
預防頸椎病的患者發病時，頭痛和眩暈症狀一般同時存在。其中枕大神經病變是引起頭痛的主要原因。由於椎動脈分支枕動脈供應枕頭大神經，臨牀上椎動脈痙攣引起枕頭大神經缺血，枕頭大神經支配區出現頭痛症狀，間歇性跳躍疼痛，從一側後頸向枕頭和半側頭部放射，有灼熱感，少數患者有疼痛過敏，摸頭疼痛明顯。
另外，爲了預防頸椎病，必須預防副神經周圍支配的斜方肌肉，其根性病變和該肌肉外傷後引起斜方肌肉痙攣，從斜方肌肉出來的枕頭大神經支被壓迫誘發臨牀症狀。寰椎和樞椎移位時，也能刺激從中穿出的枕頭神經引起頭痛。
專家注意到，在空調房間裏不要讓冷風直接吹到背上，預防頸椎病要注意關節部的保溫。工作2~3小時後一定要改變姿勢活動身體，工作餘地多鍛鍊，有助於緩解頸椎疼痛症狀。
防止頸椎病睡覺時也要注意保溫，不要睡在寒冷的座位上。如果發現頸椎病和腰椎病，請立即治療，不要耽誤最佳治療時間。
七大預防措施讓頸椎病無處可藏
頸椎病預防措施一、
長期低頭伏案工作人員，注意動作結合，每工作一小時左右站起來做工作間操，動作四肢、頸椎，消除頸肌、韌帶疲勞，防止勞損。對於長時間伏案工作的人來說，掌握頸椎病的預防措施更具實際意義。
頸椎病的注意事項二、
日常生活中要注意保持頭頸的正確姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注意，保持脊柱的正直。睡覺時選擇合適的枕頭，不要太高或太低。一般來說，枕頭最好是10釐米的高度。不要躺着看書或看電視。
頸椎病的預防措施三、
可以考慮中醫的作用。在醫生的指導下，可以合理地少量服用，發揮強壯的筋骨，延緩腎臟和關節的。
頸椎病的預防措施四、
要保持樂觀的心情。有些人長期抑制感情，有些人不暴露，有些人容易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節和肌肉休息，從長遠來看，頸肩容易疼痛。
頸椎病注意事項五、
平時注意保暖，不要用電風扇或空調直接吹，乘車或運動時注意保護頸部，避免急轉彎、急剎車或突然轉動頸部。
頸椎病注意事項六、
防止酗酒。酒精會影響鈣沉積在骨頭上，容易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加快頸椎退行性變化。
頸椎病的預防措施七、
運動是衆多頸椎病的預防措施中最常見和最重要的。儘量不要坐得太多，能走路的不要騎自行車，能騎自行車的不要坐車。每天抽出一定的時間進行鍛鍊，特別注意加強頸肩肌肉的鍛鍊。
