心率異常有很多類型，很多人可能患心率異常，老年人平時要積極預防心率異常。老年人如何預防心率異常？現在詳細介紹一下。
一、注意健康飲食
老年人應注意健康飲食，不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲料。
不要喝太多酒，同時要戒菸，遠離二手菸。因爲這些因素可能會使交感神經興奮，導致心臟傳導異常。
二、保持良好睡眠
老年人應注意保持良好睡眠，避免過度勞累。長期勞累也是誘發心律異常的最常見原因之一，因此在生活中必須避免疲勞。
三、要注意適當的運動
老年人要注意多參加運動，但運動要注意適量。特別是對於心律失常患者來說，運動量越大對身體越好。
因此，老年人必須根據量力而動員的原則，不能勉強運動和活動。中老年人適合散步、打太極拳等柔軟的運動。
四、定期體檢
定期體檢很重要，不容忽視。許多心律失常患者沒有恐慌、胸悶等典型症狀，體檢時才發現心律失常。暫時沒有症狀的心律失常對身體有害，傷害心臟，引起中風，在嚴重疲勞的狀態下突然發生嚴重的心律失常，突然發生突然死亡的可能性。因此，老年人應該定期參加體檢。積極治療原發病也是預防心律異常的重要環節。
五、保持良好的感情
老年人要注意控制自己的感情，和人交往，避免感情變動，不要生氣，也不要生氣或緊張。
老年人心率異常的預防，老年人和年輕人相比容易發生問題，所以預防老年人很重要。
