人便祕的原因有很多，便祕的老年人要儘快去醫院做結腸鏡檢查，找出便祕的原因，對症下藥。
人便祕的原因
患有器質性疾病(如腸腫瘤、腸結核、腸息肉等)。)容易引起便祕；
由於老年人組織器官功能下降，活動減少，液體攝入不足，容易便祕；
由於身體活動不便，儘量抑制排便，引起大便乾燥、胃腸功能障礙，形成腸易激綜合徵，也可引起便祕；
老年人由於消化功能下降，一般攝入量減少，部分食物，通常不喜歡吃蔬菜和水果，喜歡吃精製食物，導致纖維素缺乏，飲食結構不合理，或吃粗纖維食物和水分過少，導致便祕；
排便是通過神經反射完成的，焦慮和恐懼會導致便祕。
食譜：
老年人便祕飲食-水果和蔬菜應新鮮
有色的水果和蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。水果還富含有機酸，能刺激食慾，維持體液酸鹼平衡。
老年人便祕飲食-數量少
身體健康，三分飢寒。老人要吃多種食物，但每種食物的數量不宜過多，每餐七八分飽。
老年人便祕飲食-質量合適
量並不意味着高價格，如豆製品、雞蛋、牛奶等都是高質量的食物，老年人應該經常吃。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和水果和蔬菜，儘量減少糖、紅糖、糖等精製糖的消費。
老年人便祕飲食-食物宜雜
一種食物能含有人體所需的各種營養素。因此，我們應該每天吃各種各樣的食物，如穀物、水果和蔬菜、細菌和藻類，並注意肉類和蔬菜的搭配、厚度、顏色、口味和乾燥。
老年人便祕飲食-質地宜軟
人對食物的消化吸收不好，所以食物的質地最好是軟腐爛，可以用蒸、煮、燉、燉等烹飪方法。儘量避免纖維粗、不宜咀嚼的食物，如肉可選擇纖維短、肉嫩的魚；牛奶、雞蛋、豆製品是最好的選擇。
老年人便祕飲食-飲食宜清淡
清淡，避免味道重。建議每天的鹽量不超過6克。建議老年人每天的食物組成:150-250克穀類、100克魚蝦瘦肉、50克豆類及其製品、300克新鮮蔬菜、250克新鮮水果、250克牛奶、30克烹飪油、6克鹽、25克糖、少喝酒、喝足夠的水。
人便祕用藥標準：
便祕的老年患者只需要按照上述方法合理調節飲食，而嚴重的老年便祕患者則需要通過藥物進行調節。你選擇什麼樣的藥物？這是另一個值得討論的問題。由於市場上大多數便祕藥物都含有瀉藥，副作用大，老年人的體質無法與年輕人相比，選擇普通便祕藥物。
什麼樣的藥物適合老年人呢？-純水果和蔬菜！是的。純水果和蔬菜的排便藥物自然最適合老年人。此外，目前市場上純水果和蔬菜的治療藥物是皇家芝林靈活膠囊。
膠囊作爲一種純果蔬產品，是從南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈、低聚木糖中提取的精華，安全無副作用，不會產生藥物依賴，隨着患者病情的改善，藥物量逐漸減少。直到不服藥，我們才能確保每天排便順暢，從根本上解決腸道健康問題，而不是簡單的排便和腹瀉。
