嗓子幹癢咳嗽來自於方方面面的原因，如果是經常性的嗓子幹癢咳嗽，一定要注意加強平時預防。那麼我們應該怎麼辦做纔能有效預防，減少這種情況的發生呢？
1.平時可以選用金銀花，胖大海，麥冬等泡水代茶飲，多喝溫開水，不熬夜保證睡眠；多吃清淡飯菜，不吃油炸、燒烤、辛辣、刺激性食物；多吃一些新鮮的水果，如西瓜，枇杷，雪梨，無花果等。嗓子幹癢千萬不要吃辛辣上火的東西。
2.另外要注意減少粉塵刺激，糾正張口呼吸的不良習慣。
3.應加強身體鍛鍊，多做體育運動，可以適當的多爬爬山，強健體魄，有一個健康的身體，是預防呼吸道感染的根本；保持室內合適的溫度和溼度，室內應避免過於乾燥。
4.多呼吸新鮮的空氣，且注意不要在馬路邊或煙塵大的地方進行劇烈的運動。劇烈運動會加劇呼吸，吸進的沙塵也大大增加，很容易加劇咽嗓的不舒服。可以去公園或生態林等空氣好的地方走走，散散步，呼吸呼吸新鮮空氣。
