在生活中，我們感冒的時候經常會覺得嗓子痛，嗓子痛是感冒的常見症狀。那麼，感冒了嗓子痛怎麼辦呢？讓我們來看看如何緩解這種症狀吧。
如何緩解嗓子痛？
1.喝鹽水。如果咽喉疼痛不嚴重，局部炎症輕微，適量飲用或漱口淡鹽水可以起到溫和的消毒和止痛作用。但是，需要強調的是，鹽水的濃度藥接近生理鹽水，最好使用溫水。如果太濃，會加重疼痛。
2.清淡飲食。飲食方面應當清淡易消化。多吃一些蔬菜水果，如絲瓜、菱角、苦瓜、黃瓜等，可以生津助咽，清熱解毒，不傷陽氣。另外，適量的百合花、冰糖、山藥、薏苡仁、粳米也能滋陰、潤燥、清喉、助咽。當季節變化時，可以煮一些粥來吃，如蔬菜粥，還可以多吃酸味食物，如黑李子和山楂，這也有助於緩解喉嚨痛。
3.增加環境溼度。長期在乾燥環境中工作和學習的人更容易鼻塞、頭暈、喉嚨痛，要保持室內適宜的溼度，從而達到緩解喉嚨痛的症狀。在平時的生活當中，大家應該經常打開窗戶進行通風，種植綠色植物也可以保持室內適宜的溼度。
4.吃感冒藥。對於流感病毒引起的流感，建議及時治療。最好的辦法是及時吃藥。對於有明顯咽喉痛嚴重症狀的患者，可使用肝康迅速緩解。同時，我們也應該注意調整我們的工作和休息，使我們的身體能夠充分休息。
