口臭是一種很令人尷尬的疾病，並且有口臭的人，自己一般無法發現，常常在他人尷尬地提醒後纔會知道，造成雙方陷入靜默，真是不知如何是好。
口臭該如何診斷
自測口氣的方法非常簡單，將左右兩掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就可聞到自己口中的氣味了。
1、您是哪一型口氣，夏季天氣炎熱，爲了解暑，人們普遍喜歡吃冰凍食物，冰淇淋、冰鎮飲料，連西瓜也要冰上一會才吃，嘴上是爽了，脾胃卻受傷了，造成體內溼熱，濁氣上溢，口臭問題就出現了。口臭問題產生的原因有些複雜，大約80%的口臭問題都與不良的飲食、作息等生活習慣有關，也有一些是疾病原因。中醫則認爲，口臭屬於胃腸道有“熱”，有些人在口味上重甘酸肥膩，如油炸食物和各種甜食，結果造成大便祕結，肺與大腸積熱而形成口臭。因此主張有口臭者適量吃一些消熱的清熱類食物。
2、節食減肥或許您從來沒想過，很多外表光鮮的模特都有口臭問題。原因其實很簡單，唾液內的免疫球蛋白和菌酶可增加免疫機能，起到殺菌的功效。咀嚼食物有助刺激唾液分泌，從而減低口腔細菌滋生，潔淨口腔。而節食則無意中抑制了唾液的分泌，使細菌滋長，口臭隨之而來。此外，節食減肥者在消耗其體內脂肪時也會釋放出一種帶異味的丙酮。
解救方法：不要拒絕食物，而要聰明地吃。少吃動物脂肪，多吃高纖蔬菜，進食注意細嚼慢嚥。平常感覺口中無味時，可以時常採用一些良性方法刺激唾液分泌，例如，閉合雙脣，以鼻呼吸。
3、菸酒、辛辣刺激食物飲酒過多傷脾胃，引起口臭，而吸菸的人口中不僅有股煙味，抽菸還會損傷肺部功能，使腸胃的供氧不足，腸胃功能發生紊亂，口臭問題馬上出來了。大蒜、韭菜等氣味濃烈的食物食用後，很容易被血液吸收，經呼吸道排出體外，產生難聞味道，二來這些食物屬熱性，會加重腸胃溼熱內結，誘發口臭。
解救方法：積極戒菸，少喝酒。吃過蒜、蔥等刺激性食物後，應立即漱口，或嚼些新鮮香菜、口香糖，以減輕口臭。
4、精神壓力精神緊張會使身體副交感神經處於興奮狀態，消化腺尤其是唾液腺反射性地分泌減少，導致口乾，有利於厭氧菌的生長引起口臭。同時，人的情緒低落抑鬱時，體內的神經會給胃部傳遞錯誤信號，人會有一種飽脹的感覺，經常如此，會打亂消化系統的正常運作，引起口腔異味。
解救方法：覺得壓力大時，聽聽緩和的音樂，讀一些有趣的書籍，多開懷大笑，有意識地放慢工作生活的節奏。
6個妙招快速去除口臭
1、茶葉去除口臭法
吃了大蒜後，嘴裏總有一股異味，這時只要嚼一點茶葉（或吃幾枚大棗），嘴裏的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
2、牛奶去除口臭法
吃大蒜後喝1杯牛奶，臭味即可消除。喝酸奶還可預防口臭。
3、含薑片去口臭法
對於突然性的口臭，可以在嘴巴里含生薑片快速去口臭，或用生薑水漱口，喝點生薑水還能預防空調病。
4、吃大棗去口臭法
經常抽菸引起的煙臭味、腐臭味，可以在吸完煙後嚼個口香糖。
6、嚼口香糖法
用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅。
5、鹽水漱口法
嚼幾個大紅棗也能快速去口臭，可以選用幹棗。
