陽虛是指人體陽氣不足，其溫養、推動、氣化等功能減退，以畏寒、肢冷爲主要表現的一種中醫證型。女人如果出現陽虛的情況，應該多食性質溫熱的食物，有助於症狀的緩解；忌食性質寒涼的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
鮮黃瓜、苦瓜、菠菜、絲瓜
更多建議
女人陽虛除了調整飲食，還要注意飲食規律，且避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。此外，還要從生活起居、情志、房事等方面進行調理，以促進恢復。
1、平日應注意保暖，尤其是小腹、足下、背部是保暖的重點，避免穿露臍裝及短裙、短褲等。另外，夏季可進行日光浴，避免吹空調、電風扇及在過堂風中久留。
2、平時可進行適當鍛鍊，以提高身體素質，但需選擇舒緩、柔和的運動，比如太極拳、五禽戲、八段錦等，避免劇烈運動，以免汗出過多引起陽氣外泄，加重陽虛的症狀。
3、生活要有規律，避免熬夜。
