肝腎陰虛吃什麼食物好

肝腎陰虛的現象很常見，給患者造成了非常大的影響，患有這種疾病後，飲食上尤其需要注意，多吃有營養的食物，同時不能夠吃的太油膩，這樣才能早日擺脫疾病，不管男女老少，都有可能發生這種現象的，那麼，肝腎陰虛吃什麼食物好？

肝腎陰虛吃豬肉皮好，許多人比較愛吃瘦肉，豬肉皮卻比較少人吃，因爲沒有很美味，看起來也不是讓人有食慾，其實豬肉皮有滋陰之效，對於身體陰虛的人，是可以適當補充的。還有葡萄也是不錯的，葡萄對肝腎陰虛有很好的功效，但是葡萄性偏涼，胃寒的人不能吃太多。

患者可以多吃枸杞，枸杞常用來滋補肝腎，除了可以泡水飲用，也能泡茶喝，不僅是女性，男性也可以多喝，在飲食上儘量清淡，還要注意營養要豐富，不要經常吃垃圾食品，同時還要多鍛鍊身體，身體的抵抗力纔會增加。

肝腎陰虛的人，臉色看起來不那麼有光華，並且眼睛會浮腫，出現這種情況時要注意，還有些女性患者，更年期症狀有所提前，進而出現閉經、煩躁焦慮等症狀，晚上也容易失眠多夢。