許多妹紙都有掉頭髮的煩惱：每天洗頭髮、吹頭髮、梳頭髮時，頭髮就大把大把地往下掉，看着掉落一地的頭髮，真的很擔心哪天變成禿頭。
壓力大易患斑禿
目前，斑禿的病因不明確，但是可確定一點，精神緊張是重要誘因。
十個禿頭患者有八個重心理負擔，特別是短期內壓力集中的患者，如大學入學考試、考試研究、公務員考試等考試。
幾個禿頭的年輕白領有共同的特徵。剛從國外來，水土不服，不習慣城市的生活和工作節奏，年輕人想早點取得成績，給自己帶來很大的壓力，妨礙了體內的神經，包括禿頭在內有各種各樣的疾病。
脫髮如何預防
1、多運動
運動可以排汗，排汗可以促進血液循環，防止血管堵塞，增加毛囊氧氣和養分的運輸。運動也能緩解壓力。你應該知道，如果你經常壓力太大，你會導致脫髮和。因此，你應該多鍛鍊，不僅鍛鍊身體，還緩解壓力。治療方法3:頭部按摩用手指腹輕輕按摩頭皮，可以增加全身和頭皮的血液循環，提高根吸收養分，除了防止頭髮掉落外助於頭髮的成長。梳理頭髮也有按摩作用，梳理頭髮最好用木梳理頭髮，按摩頭髮也不傷頭髮。
2、充足的睡眠
可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，代謝期主要在晚上10點到凌晨2點之間，這個時間充足的睡眠可以使毛髮的正常新陳代謝。相反，毛髮的代謝和營養失去平衡會脫髮。儘量每天睡6小時以上，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，經常吃富含蛋白質和微量元素的食品，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖量高的食品。中醫治療脫髮的方法
中藥外用:脫髮的治療在古代也很多，中藥累計的臨牀經驗不容忽視。
飲食療法:用旺火煮後加入適量的水，用微火煮粥，加入少許鹽。這種粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛引起的脫髮治療。
按摩:將少量維生素B1液灑在頭上，用右手五指從額頭神庭穴向後梳，用左手和右手五指分別梳理頭部兩側的五指合併敲百會穴，兩指分別點擊兩側的星星風、星星、風池等穴用拇指按摩三陰交穴，按壓、按壓，用掌心勞宮穴按壓脫髮部和頭髮稀疏部，多次顫抖。
鍼灸療法:以腎俞、三陰交、風池、百會、頭維、生髮穴等爲主穴。兩側取穴，風池用瀉法，其餘各穴用補法，中等刺激。這種脫髮的治療方法需要專家進行。
