在我們的生活中，便祕是最常見的胃腸疾病，很多人都受到便祕的傷害。患便祕，不重視發展會給患者帶來嚴重傷害，患便祕應立即在醫院治療。那麼，便祕患者適合吃哪些食物呢？
蘿蔔
又稱拉絲，分爲白皮、青皮、紅皮等不同品種，可生吃、熟食，其VC含量爲梨的10倍含酶類與VC共同作用，含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用，吃蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除滯、痰熱、解毒等效果，對氣管炎和咳嗽有療效，含有木製素和辣味物質具有防癌作用，富含維生素C。蘿蔔可以通便、抗菌、防膽結石的形成，降低膽固醇，預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
白開水通便法
簡單易行的通便法，每天早上起牀，喝幾杯白開水。可以順利通便。多喝白開水。不僅可以保證人體的需求，還可以利尿、排毒、消除體內廢物。
西葫蘆
又稱美國南瓜。西方南瓜。也稱爲攪拌瓜。每100克葫蘆含水量約94克以上，是低熱量食物，維生素a含量多，其餘維生素類和礦物質類接近竹筍，含鉀。鎂的比例很高。其質量優於竹筍瓜。纖維素也很多。半纖維素、木質素、果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但能促進腸道蠕動，有利於排糞。有時候我媽媽生吃西葫蘆，效果比熟食效果好，也可以用它來做菜湯吃通便。
豆芽
主要指豆芽、綠豆芽，源於大豆，但營養優於它們。除了很多纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快就消失了。酶的作用促進了植酸分解，釋放了更多的磷、鋅等礦物質，被人體利用。特別是維生素c的含量極高，是低熱低脂肪食品，價格便宜，質量好。滋陰通便。含有的脂肪和碳水化合物幾個人體所需要的微量元素。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
