打嗝是每個人都會遇到的問題。當人們吃得太快或太飽時，有時會出現打嗝的症狀。這是因爲胃氣向胃逆行，所以喉嚨會出現急促和短促的聲音。通常，人們在生活中打嗝是人體的正常現象。那麼，如果老年人經常打嗝呢？接下來，讓我們來談談老年人總是打嗝的幾種方法。
1.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子，深呼吸3~5次。化碳反覆吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
2.伸舌法
打嗝時，用乾淨的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸展。這時，你會感覺到腹部有氣體上升，打嗝會自然消除。
3.噴嚏止嗝法
打嗝時，如果想辦法打噴嚏，可以停止打嗝，用鼻子聞胡椒粉打噴嚏。
4.深呼吸
打嗝可以暫停進食，深呼吸幾次，通常在短時間內停止。
5.穴位按壓
經常打嗝的時候，可以用手指自己或者請別人壓兩邊。"少商"穴。"少商"穴位於拇指甲根部橈側，距指甲邊緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
6.按摩
取一根細棒，一端用棉花包裹（如果手頭沒有棒，可以用竹筷子的細端用棉花包裹），放入患者口中，用軟端按摩前軟顎中線，位置僅在硬交界處稍後。一般按摩1分鐘可有效控制呃逆。
7.飲水彎腰法
當身體彎曲到90度時，喝幾口溫水，因爲胃靠近隔膜，可以從內部溫暖隔膜，彎曲時，內臟也會按摩隔膜，緩解隔膜痙攣，立即達到停止打嗝的目的。
8.屏氣法
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
以上對於老年人總是打嗝的幾種方法，我相信對於經常打嗝的中老年人，會有一定的幫助。如有打嗝，您可以根據上述方法選擇合適的方法來緩解打嗝的症狀。但需要注意的是，如果這種打嗝經常發生很長時間，建議去醫院檢查。
