保養卵巢應符合卵巢週期性變化的特徵:卵巢在月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認爲月經週期不同階段體內陰陽氣血處於不同狀態，例如月經後的時期以陰長爲主不能過度溫暖陽光，應靜養陰血，在食物中應吃清淡滋養的食物，例如豆類食品、塊莖類食品，月經來潮前的階段是陽長時期，適當吃溫養的食物和藥物，增加運動使血氣流暢，月經按時來潮等。
卵巢的維護應根據自己的體質特徵:中醫認爲，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、盛、盛的差異，我們接受的食物也有補充腹瀉寒的差異。例如，一些女性朋友體質熱而不虛弱，爲了維持卵巢，長期或者大量服用阿膠、核桃、芝麻等溫度補充油膩的食物，體內的熱和溼熱會變得更加旺盛。相反，月經失調和身體着火的症狀出現了。
保持卵巢身心健康是最重要的:健康的生活方式，良好的心情比保持卵巢功能更好，女性的生殖內分泌受腦皮層的影響，長期疲勞、精神緊張、抑鬱的人，腦皮層也受到抑制，直接影響女性的內分泌功能。總之，卵巢可以維護，但必須根據每個人的身體狀況和生理需要。
