經期是女性減肥的黃金時期，爲了抓住減肥黃金時期，提高減肥效率，MM們會使出渾身解數來減肥。然而，小編得提醒一句，經期也是女性身體較爲敏感的時期，減肥得小心，別陷進去經期減肥誤區中。
1、經期做劇烈運動
經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因爲劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法！
2、經期喝茶減肥
喝茶有消脂解膩的功效，很多人在吃了油膩的食物時候，都喜歡喝兩口茶，久而久之就會養成喝茶的習慣。，但是，茶的鹼性較強，經期喝茶容易加劇痛經。因此，經期並不宜喝茶減肥。
3、經期吃甜食
經期期間，女性的代謝相當旺盛，而且這時候女性身體較虛弱，心情容易煩躁，一些MM就想着吃點甜食來補充體力，調解一下心情。儘管經期女性代謝會比平時旺盛，但是，甜食熱量高，過多熱量堆積在體內無法完全代謝，就會儲存在體內形成脂肪。
4、經期吃減肥藥
減肥藥是近年來較爲盛行的一種減肥方法，很多MM對這種輕鬆快速減肥的方法十分喜愛。但是有些MM從一些渠道上得到資訊，認爲在經期吃減肥藥可以加快整個瘦身進程，因此在經期的時候就會開始不間斷的服用減肥要來瘦身。
5、經期做肌肉運動
運動是最健康的減肥方式，但是在經期想要通過運動減肥，得選擇適合的運動。經期運動減肥，MM們都不能清楚地區分肌肉鍛鍊和減掉贅肉的差別，所以很多時候都會用一些肌肉運動來取代減重的運動方式。結果鍛鍊了肌肉，卻減脂肪。
