肚臍是最怕着涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無肌肉和脂肪組織，血管豐富。作爲腹壁的最後閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風寒，導致一系列的婦科炎症，如陰道炎、盆腔炎等疾病。秋天人體的抵抗力有所降低，細菌滋生易導致婦科炎症復發。另外，秋天的天氣也變涼了，注意保溫，防止肚臍變冷。
一、重保溫，防止感冒
1、按住肚臍-拒絕安裝肚臍
從養生的角度來看，肚臍絕對不能在冷的時候感冒。肚臍下無脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪襲擊。一旦肚臍感冒，腹痛和腹瀉是不可避免的。如果你長時間感冒，泌尿系統疾病很容易找到你。因此，在初秋季節，不要爲了追求性感而冒險，穿露臍裝。這是以自己的健康爲代價，將來很麻煩。
2、晚上蓋肚臍
夏末初秋的天氣很熱，有人晚上睡覺用的夏天的毛巾被子和薄被子。其實這個季節雖然氣溫並沒有完全降低，但是早晚溫差很大，特別是晚上睡覺的時候還是要蓋上被子，尤其是肚子。蓋住肚臍睡覺，以防止腹瀉和感冒。
二、中醫養生、肚臍保健
1、揉肚臍有助於養脾胃
按摩肚臍可促進胃腸蠕動，有助於消化吸收，大便瀑布腹瀉者可調整，祕密者可通過。方法:仰臥，雙腳弓起，首先用右手掌按在臍上，左手掌放在右手背上，順時針輕輕按摩36次。然後換左掌心按在臍部，右掌放在左掌背部，逆時針輕輕按摩36圈。
每天晚上睡覺前空腹，雙手熱，手掌左下右重疊貼在肚臍上，逆時針小幅揉搓，每次20-30次也起到溫暖神闕穴的作用。
研究表明，經常揉肚臍，有助於大腦、補腎、消化、安神降氣、利大小便，加強肝腎的新陳代謝，使人體血氣旺盛，促進五臟六腑功能和調作用，提高人體對疾病的抵抗力。
2、灸臍長壽
以前有很多灸臍健康長壽的記錄。保健灸可以用艾卷或艾線實施。其中艾灸肚臍是日常實用性強的保健治療方法。我們可以點燃艾條(中藥店有銷售)的一端，在離肚臍的皮膚2~3釐米處懸灸，持續時間爲10~15分鐘。艾條本身具有溫通經脈、消除理氣寒的作用，所以艾灸神奎，可以發揮刺激穴位和燃燒艾溫熱刺激的雙重作用。
線灸是用天鵝絨製作的蠶豆大寶塔狀的艾粒，放在皮膚穴位上點燃，或者在寶塔下鋪上薑片或鹽末等，稱爲隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，每月10次左右，最好每晚9點灸，一般每次灸3~5根，點燃3~5個小寶塔，每次感覺局部溫暖舒適，有點紅暈。
三、藥物敷肚臍-獨特理想的用藥渠道
肚臍無皮下脂肪，血管非常豐富，藥物易滲透、吸收，藥物不受胃酶干擾破壞，用藥量少，效果快。肚臍作爲人體獨特的給藥方法，用藥物粘貼或熨燙等方法，具有恢復原狀的陽光竅門固化氣體的功能。特別適合有胃腸、肝臟病的患者，中藥敷肚臍不代謝肝臟，可減少毒副反應，是理想的給藥方法。塗黃連粉、牛黃粉可以退熱的檀香、細辛粉調酒可以緩解心絞痛的珍珠粉、丹蔘粉可以治療失眠的砂仁、枳實敷可以調節消化不良。
綜上所述，預防秋季婦科疾病的發生，對於喜歡穿臍裝的女性來說，進入有空調的地方時要小心，不要讓肚子對着空調的冷氣，也要注意經常起牀活動，多喝熱水。辦公室的女性最好回家泡熱水澡，消除身體的寒冷。另外，要注意很多女性堅持鍛鍊，特別是上班族的女性，不要總是坐着，隔一段時間活動，促進血液循環。
推薦閱讀:
臍帶說話。隱藏在臍帶裏的小祕密
摳糞容易發熱的臍帶怎麼洗最健康
臍帶也能看到健康的臍帶形狀，揭示女性的健康隱私
女性的臍帶越多越好？
