黑眼圈是現代人一種比較常見的皮膚情況，會讓人的精神面貌受到一定的影響。其實，黑眼圈的祛除是可以通過一些食物的攝入祛除的。那麼，哪些食物可以幫助人體祛除黑眼圈呢？
第一，胡蘿蔔。除了維生素E可以對人的眼球和眼肌起到不錯的滋養作用之外，維生素A其實也有類似的功效。胡蘿蔔含有豐富的維生素a，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈，提高視力，有效治療夜盲症。
第二、海帶。黑眼圈還有可能是因爲營養不良引起的，海帶中蘊含了非常豐富的鐵質，而鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，可以有效緩解和治療營養性黑眼圈。
第三、雞蛋。雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，經常食用雞蛋也可以有效增加蛋白質的攝入，也可以有效的緩解黑眼圈的症狀。
除了一些食物可以有效的祛除黑眼圈之外，其他的一些方法也可以幫助黑眼圈的預防和治療。
紫外線容易使人體皮膚的黑色素母細胞活躍，人體眼睛周圍的循環變弱，眼睛容易積聚色素，出現黑眼圈。這種情況的黑眼圈主要還是依靠一個預防的工作。
首先人們在出門時要做好防曬工作，在陽光強烈的天氣時，人們可以戴上防紫外線眼鏡，以保護好眼睛周圍的皮膚。另外，爲了避免人的眼周色素沉着，人們應該儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物。總而言之，黑眼圈作爲影響人體精神面貌的東西，首先要注意日常生活中的迴歸，避免熬夜和嚴重的輻射。同時，黑眼圈出現後，人們應該及時護理眼霜，注意日常飲食。
