洗頭看似平常事，可對健康卻有着非常關鍵的影響，可能你的一些小小惡習，導致重大的疾病！很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病症，可又苦苦找不出病因，其實和枕溼發睡覺受潮受寒有很大關係。
洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同
總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭髮的發育時間在22點到凌晨2點之間，這個時間必須保持毛孔的清潔，必須徹底去除美容用品、整天囤積的污垢。否則會妨礙頭髮的生長。
而且，早上的時間有限，很難悠閒地完全洗髮。不抓頭皮的話，不乾淨的話，就會損傷頭髮。從22點到凌晨2點，實際上等於皮膚修復的黃金期。從現實層面看，繁忙的早晨隱藏着其他有害的頭髮危機。
晚上洗頭，不要帶溼頭髮睡覺
很多人習慣在睡覺前冷卻，溼頭髮，開空調睡覺。第二天醒來，經常感到頭痛和無力。這是因爲有一天，人的陽氣午夜最弱，容易疲勞，抵抗病痛的能力很低。睡覺前洗頭把水分留在頭皮上，長時間氣滯，經絡堵塞。另外，洗頭後在空調的臥室裏睡覺，頭部向冷空氣吹的話，寒溼會引起疾病。許多人睡到半夜會感到頭皮麻木，伴痛。到目前爲止，還會引起頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族白天外出早，必須選擇晚上洗澡。那麼人們應當用吹風機吹乾頭髮後再睡覺。人在夜晚溼發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
晚上洗頭帶着溼發入睡是禁忌，但除了這些還有以下禁忌：
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌:護髮素塗在根上。洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在根部，其中化學物質容易滲入，堵塞毛囊。建議先整理頭髮，沿耳朵附近在尖發方向塗抹頭髮，不要讓護髮素碰到頭皮
三忌:不梳頭直接洗。皮不留毛，頭皮對頭髮非常重要。洗頭前，用沾溼的梳子梳理頭髮，把附着頭皮的污垢和灰塵浮在表面，洗頭皮和頭髮。爲了不傷頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭梳子。
四忌:洗頭後立即外出。研究表明，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的2倍以上，紫外線使毛鱗片變薄剝落，洗頭後立即外出，紫外線容易斷裂、分叉。外出時，最好戴傘或帽子防紫外線。
五忌:垂下頭髮洗頭。一般情況下，很多人喜歡低着頭，垂着頭髮洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此，淋浴時直立的洗髮姿勢適當，身體應調整到最舒適的狀態。出現某部位疼痛、麻木、頭暈等症狀時，血管和神經受到壓迫，必須及時調整。
洗頭次數？實際訂購
人們頭皮中的皮脂腺和頭髮毛囊每天分泌油脂，對頭皮和頭髮有保護和潤滑作用，經常洗的話，完全洗掉這個油脂，頭皮和頭髮失去天然保護膜，乾燥容易分叉。爲此，專家表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般來說，每週洗2~3次比較好的室外，油煙、灰塵大的話，可以適當增加次數的外出、頭髮不油的人很少，每週洗一次也沒關係。
理髮店洗頭，要注意衛生
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗髮工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏，對洗髮水香料敏感的人要小心。另外，在理髮店洗頭，一般採用仰臥姿勢。然而，這種姿勢並不適合每個人，因爲躺下會給頭椎動脈帶來一定的壓力，直接影響大腦的供血流量。隨着時間的推移，腦供血不足會引起頭暈、噁心、站立不穩定等症狀。老年人、高血壓患者、頸椎病患者特別不能仰着洗頭。不那樣的話，容易頭暈，腦子短缺氧，中風。
教你幾個護髮小竅門
1、睡前在頭髮上塗橄欖油，第二天洗乾淨，可以讓頭髮營養更有光澤。
2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半溼的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭髮會蓬鬆易梳理。
