所有女性最擔心的是老化，老化是每個人都不可避免的過程，女性過了25歲，各功能逐漸老化，每個女性到了25歲最關心的是如何防止老化，在護膚品的選擇中也相對選擇了防止老化的類型。其實，比起護膚品，食療更靠譜更健康哦~下面的介紹的天然抗衰老的食物，持之以恆地食用可以有效抗衰老，還有延年益壽的作用哦！
新鮮蔬菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，可以保持人體組織和器官外層組織的健康。維生素c和維生素e可以延緩細胞氧化的老化，使青春的臉常駐。除此之外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬菜還可以促進腸道健康，幫助排出體內毒素，從而延緩衰老。
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，高血脂的發病率也逐年提高，有年輕化的傾向。適當攝取降脂食物是預防高脂血症的有效方法。含有豐富的維生素、無機鹽和微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸等。能抑制血清和肝臟中膽固醇上升，預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，可以誘導人體產生干擾病毒的干擾素，提高身體免疫力。
