皮膚長痘的原因有很多，想要保護好皮膚就要養成良好的生活習慣，做好面部清潔，這樣子才能預防痘痘加重。同時在飲食和睡眠方面也要下功夫。那麼，皮膚長痘痘該怎麼治療呢？下面小編爲大家介紹五招調理方法吧。
調整好自己的心態
我們要接受好自己臉上長痘痘的事實，不能整天對着鏡子發愁。長痘痘的原因有很多，有些人長痘痘是因爲工作或者學習的壓力，所以，如果我們要學會緩解壓力，調整好自己的心態，這樣子我們身心就能夠放鬆。要相信只要有耐心，就會慢慢好起來。
養成良好的飲食習慣
在日常生活中，很多人喜歡吃零食，或者燒烤辣的油炸食品，暴飲暴食，容易引起體內分泌失調，引起痤瘡，反覆復發作，調整日常飲食習慣，多吃蔬菜和水果
正確清潔
很多人長青春痘後，經常用手觸摸，其實這樣不衛生，青春痘也不會減少，反而會惡化，所以要學會清潔臉部，保持臉部的清潔度。清潔時也要注重方法，選擇正確的清潔方法。洗臉時最好用溫水，水溫過高或過低會刺激痘痘。洗面奶應該選擇溫和的，這樣對皮膚的刺激不會太大。
防曬工作
如果我們長時間暴露在陽光下，紫外線會加速表皮和基礎黑色素的分裂，表皮變厚，形成死皮，毛孔堵塞，使青春痘惡化。同時，紫外線的照射也會加深色素的沉澱。因此，做好防曬工作是非常重要的。我們可以選擇溫和不刺激的防曬霜，減少肌膚的承受能力。
勤換枕頭和枕頭巾
我們每天每天都要休息，所以做衛生工作很重要，每天休息時和枕頭接觸那麼長時間，所以臉上接觸的枕頭和枕頭一定要乾淨。枕巾最好每週洗一次。枕頭和枕巾要經常曬黑，防止細菌繁殖。
