隨着現代生活的進步，生活節奏的加快，高節奏的工作壓力，很多人的身體吃不消導致身體亮紅燈，胃病就是其中的一項表現。對於飲食不規律的人來說，十個漢子十個病，十個病中九個胃病。一旦患上胃病，以後的生活飲食都要注意，胃病是不能根除的，只能保養。
導致胃病的原因有哪些？
第一、過度的體力勞動和腦力腦洞需要耗費人們大量的精力，這時就會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
第二、三餐不規律，胃經常處於飢餓狀態，容易造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。
第三，長期暴飲暴食胃過度擴張，食物停留時間過長，輕則粘膜損傷，重則胃穿孔。
第四、吸菸酗酒對胃造成刺激，酒精可損傷舌頭上專管味覺的味蕾，酒精也會直接損傷胃黏膜，如果患慢性胃炎，酗酒會加重病情，嚴重時會造成胃和十二指腸穿孔。吸菸者煙霧對胃黏膜的危害並不小於飲酒，吸菸者也會引起慢性胃炎。
第五，經常吃生冷食物，特別是晚上睡覺前吃生冷食物容易引起胃寒，噁心、嘔吐、食慾不振，直接引起胃病。
第六、睡前吃的太飽會使胃負擔加重，胃液分泌紊亂，容易出現食慾下降，另外也會導致肥胖、睡眠不踏實、結石、糖尿病等疾病。
胃不好的患者飲食方面要注意哪些？
咖啡、酒、辣椒、芥末等刺激性食物。這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物可以依據個人的不同喜好而加以適當的調整，也沒必要完全禁食這些食物。
像一些胃酸分泌過多者，需要注意像橘子、菠蘿、柳丁、酸菜這些食物要少吃，吃的時候儘量放在餐後半小時吃。另外，比較硬的食物炒飯、烤肉等，多年吃的話胃會變得不舒服。年糕、糉子等糯米類產品，各種點心、冷飲、油炸食品多吃也會引起身體不適，可樂、雪碧多喝容易產生氣體，患者有飽腹感，患者應避免食用。
