女性因子宮寒冷而不育，醫學上稱爲子宮寒冷不育。想懷孕的女性，在準備懷孕的計劃中，調整宮寒的工作是必不可少的。那麼，應該怎樣保溫呢讓我們看看。
全面保溫
首先調整子宮寒冷，注意日常保溫，避免小腹感冒，保溫子宮，特別是下半身不感冒，注意保溫小腹、腰部和雙腳。月經期間，女性不要長時間坐冷凳子。不僅要注意腹部的保溫，還要注意其他部位不要感冒，特別要注意頭、胸腹、腳的保溫。不要讓腰背感冒，防止寒冷從腳下出生，不要長時間坐在寒冷的地方。否則，寒邪會直接擊中子宮。如果你不小心感冒了，你應該及時補救它。你可以喝紅糖和姜水，讓你的身體出汗。腳是非常重要的，爲了健康，我們絕對不能凍人。防止宮寒從腳開始，注意腳的保溫，在寒冷的季節不要穿裙子，穿裙子，最好穿厚羊毛襪打底，防止寒冷從腳下出生。
減肥適度
追求苗條體型的女性已經不少了，爲了迅速吃了很多特效藥，用異常的手段排出體內多餘的水分和脂肪。但是，減肥不當會傷害子宮。適中的體型是一種健康的表現，如果你太胖，你確實需要減肥，但是你應該注意減肥不應該太快。你的身體在短時間內失去了大量的能量物質。寒邪很可能會乘虛而入，攻擊你的子宮。
不要輕易流產
流產需要消耗女性大量的能量物質，突然全部扔掉能量物質，需要消耗人體大量的陽光，如果不能修養，陽光會消耗很長時間，子宮會失去溫暖，子宮會發生寒冷。
樂觀的心情
女性朋友感性，感情敏感，積極樂觀的心情也有助於調整子宮寒冷，樂觀的心情解決體內的憂鬱。重視自我保養，調節身心健康，日常生活規律，營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀和積極的態度，有助於儲存陽光。
充足的睡眠
充足的睡眠非常重要，對健康也非常有益，有助於調整宮寒。養生的訣竅是，睡眠先，睡眠精神，睡眠養氣，睡眠健脾益胃，睡眠強壯。睡覺時身體各器官休息，身體可以自我調節，身體更健康，充分睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體自我恢復、調節的重要環節，充分睡眠可以恢復體力，增強免疫力，促進生長髮育，延緩衰老
注意飲食
調整宮寒，不要吃生冷的食物。在中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷飲也不能貪婪，春秋、冬天儘量不吃冷飲。這些寒冷的食物進入體內會消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。
鮑魚滋補清熱
中醫認爲鮑魚滋補清熱，滋陰養顏，清肝明目，是女性最好的補品。過去，太醫院爲皇后妃子們貢獻的中藥丸，和諧時不像現在用蜂蜜，而是用鮑魚汁。宮寒女性應該經常給自己做鮑魚食物。
