冬季天氣寒流來襲，孕婦們要注意及時的防寒保暖，增添衣物防止手腳冰涼，萬一感冒發燒對於胎兒的發育也是不利的，那麼冬季孕婦怎麼保暖？下面本站小編帶來介紹。
穿着服裝
俗話說“有一種冷叫忘穿秋褲”，時至今日多媽我已經不再是那個大冬天漏腳脖子的熱血少年了，自覺穿上秋褲並且把秋衣塞進秋褲是我對冬天最大的尊重。
保暖的第一步就是穿上秋衣秋褲，在材質選擇上各位孕媽要注意挑選材質貼身舒適的，儘量選擇純棉材質透氣性與吸汗性兼具。
版型款式上也不要像沒懷孕時那樣過分追求緊身，凸顯身材，由於懷孕時身形難免發胖，再加上皮膚敏感，所以建議準媽媽們選擇稍微寬鬆的版型穿着。
衣外穿着的打底衣物要以保暖舒適爲首要選擇，羊毛材質的毛衣就是不錯的選擇，輕薄舒適保暖性能佳。下身可以搭配有厚度的針織裙，保暖同時還能展現孕期獨有的曲線美。
在這裏多媽我着重推薦一下針織連衣裙，保暖不說主要是非常方便，平時往身上一套就行，完全不用像穿褲子那樣擔心褲腰勒得慌或者是褲子一直往下掉。
內搭解決之後就要考慮外套了，一件保暖厚實的外套對於準媽媽來說可是非常重要的，既然是冬天保暖那首推的肯定就是羽絨服了，保暖效果槓槓滴，上身還特別輕盈。
要是換成厚重的大衣，一件大衣十多斤再加上十多斤的肚子，整個孕期下來準媽媽都要負重前行，想想都辛苦。
周圍環境
到了冬天即便是穿的再厚如果周圍環境一直都是冰天雪地的，難免還是會冷得慌。因此調節合適的室溫就尤爲重要。
北方一般情況下到了冬天就會有暖氣，因此準媽媽們並不用爲調解室溫而發愁。但是要注意調節室內溼度，以防天干氣躁咽喉不適等症狀。
對於南方的各位準媽媽來說，可以利用空調來調節室溫，但要注意開空調時切忌室內外溫差過大，以免造成感冒。準媽媽在出門之前要確保自己身上沒有汗，穿戴完畢之後再出門。
很多孕媽覺得天氣寒冷再加上空氣質量原因，一到冬天就變成了“冬眠動物”每天呆在家裏，外出活動驟降。就比如我家小區樓下的小公園，大家到了冬天都不出門，我已經連續一星期“霸佔”整個公園了。
事實上，即便是在寒冷的冬天，適量的外出活動曬曬太陽，也有利於維生素D的生成，幫助胎寶寶成長。相較於把自己悶在家裏，準媽媽可以選擇陽光充足的晴天，外出散步曬曬太陽。
一、衣着方面
1、穿衣不宜過於厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，準媽媽也不宜穿得過於厚實，因爲孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，外出吹風后更容易感冒。
2、選保暖內衣以棉質爲主
準媽媽在冬季採購衣物時，通常部會在選購保暖內衣前做一番功課。一般在天氣比較不冷的時候，可以選擇以棉質爲主的保暖內衣，不僅舒適，而且保暖效果好。
3、圍巾不要一物兩用
冬季氣候寒冷，準媽媽們每天還有大量的戶外活動，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的頭部更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應該注意的是，不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴，把圍巾充當口罩禦寒，這樣做是不妥當的。因爲圍巾長期圍在臉上時，嘴巴的部位會經常處於潮溼狀態，這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍生息，如果被準媽媽吸進呼吸道後會對身體造成危害。
二、居家方面
1、保持通風
一到冬季，很多人家裏都緊閉窗戶，怕冷氣進來，熱氣散發出去，降低室內溫度。而供暖溫度不能自主調節，室內空氣流通不暢，也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風，保證室內空氣新鮮，最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴重，不建議打開窗戶。通風時還要觀察有沒有霧霾，若是能見度低，就先別開窗，以免造成室內環境污染。
2、少用電熱毯
電熱毯的電磁輻射量較高，準媽媽們最好謹慎使用。電熱毯適合在睡前開啓，睡覺時一定要關掉。
3、電暖氣定期用乾布擦
電暖氣在使用前要仔細檢查，定期用乾布擦拭網面和加熱棒，去掉上面的灰塵和髒東西，以免造成室內可吸入顆粒物濃度上升。同時，電暖氣不要靠人太近，否則長時間局部加熱，會降低人體的免疫能力，影響呼吸系統。
4、避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但並非每個人都適用，尤其是準媽媽，應儘量避免使用。因爲如果準媽媽使用“暖寶寶”這類產品，並且貼的部位正對着子宮，就可能導致子宮收縮，影響胎兒，嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。而準媽媽尤其是懷孕3個月以內的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。準媽媽也不能用過熱的水洗澡，最好使用溫水。
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