聽說喝紅糖水可以緩解生理痛，生理痛症狀的眉毛學會喝，但不太瞭解紅糖水的作用，如何緩解生理痛，今天一起來理解紅糖水對生理痛的作用。
首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝（依中醫觀點，子宮正是走肝經），溫筋通絡效果會更好。
但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒溼血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。反之，假如你的體質爲火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，於是以出血方式泄內火，會造成出血過多。
其次，紅糖水調節痛經情況對於繼發性痛經有一定的療效，更多適用於產後痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處並不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。因此，預防痛經需要平時注意生理日的衛生，避免生理日感冒，生理日必須避免吃辛辣刺激性的食物。
對於痛經的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。經血量少的話，適量喝葡萄酒，通過活絡擴大血管，使肌肉鬆弛，對生理痛的預防和治療有很好的效果。
