頭髮質量差，毛髮煩躁，一點也不光滑，喜歡油，洗髮水護髮素嘗試了很多種類，日常護理也沒什麼用，但效果還不太好。有些人頭髮變黃變白……這是什麼情況？每個人都希望自己有烏黑明亮的頭髮，但隨着時間的推移，曾經的黑髮光澤變暗了，自己也年輕了。爲什麼頭髮質量這麼差？是因爲頭皮嗎？還是你的體質問題？
尋找原因，看看你是否有這些情況，每天不斷洗頭，一天不洗頭，頭皮就開始出油，洗頭後發現脫髮的總是頭癢，抓住後頭屑飛翔的頭皮總是有緊張的感覺，每年3、4次燙髮秋冬季頭皮屑比春夏多
如果這些情況發生在你身上，你的頭皮就會出問題。洗髮水的選擇不當，清潔不足，外過度曬黑等影響傷害了頭皮，引起了頭皮油的不平衡，傷害了頭髮。此時，儘快使用溫柔的洗髮水，糾正這些不良的日常洗髮方法，進行頭皮護理。
上述情況少的話，頭皮會被冤枉。從營養學的角度來看，頭髮問題的原因非常多，一起來看看吧。
1、頭髮變黃
或缺銅。人體每日銅需求量爲2-2.5毫克。銅不足不僅會阻礙頭髮的生長，還會失去頭髮的色素細胞，乾燥變黃。
2、頭髮變白
缺鈣。成年人每克頭髮中低於900微克定義爲缺鈣。有些人早生華髮是因爲鈣含量低。因此，一個人是否缺鈣可以通過頭髮來判斷。
3、頭髮沒有光澤
缺碘。攝取適量碘有助於強化甲狀腺分泌作用，大大幫助頭髮顏色、光澤。一個人的身體缺碘的話，頭髮會變暗，乾燥不潤澤。
4、頭皮屑多
缺鋅。鋅是300多種酶的輔助因子，具有廣泛的生理功能。嚴重缺鋅時蛋白質合成損傷，頭髮生長速度慢，白髮和頭髮生長不良。
5、頭髮乾燥、變薄
或缺鐵。鐵爲全身血紅蛋白輸送氧氣，人體輕度缺鐵時，毛髮生長受阻，頭髮乾燥的重度缺鐵會導致脫髮和大面積脫髮，特別是頭頂部的毛髮最容易受災。
頭髮不好，先找原因，亂七八糟的方法試試可能會越來越對症療法相信很快烏黑明亮的頭髮就會回到你身上。但是，如果是頭皮的健康問題，頭皮有病的話，首先要去醫院，不要耽誤治療。
