現代城市白領口臭問題並不少見。白領對自己的要求很高，精神長期處於緊張狀態，生活相對不規則，睡眠質量低，出現口臭問題。那麼，在平時的生活中應該如何預防口臭呢？
口臭有4種分類:
胃火口臭:多由熱邪惡引起的胃。除口臭外，還表現爲面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。治療這種口臭應該清瀉胃火。
虛熱口臭:多由陰虛生內熱引起，伴有鼻幹、咳嗽、大便乾燥等症狀，肺陰虛弱時，潤肺。伴隨着不安，失眠多夢，肌肉跳躍，指甲不華，肝陰血損失，補償肝陰血。伴腰腿痠軟，多夢遺精，嘴乾燥，夜間特別是腎陰虛損傷，應滋陰降火。
熱痰口臭:多由熱痰犯肺或熱痰鬱久化膿腐爛引起。除口臭外，還表現爲咳吐痰濁或膿血，胸痛短氣等，應清肺滌痰。
食物中口臭的積累:大多是由過度飽胃縮和胃停滯引起的。症狀是口出酸腐臭、腹脹痛、不想吃飯、嘎嘎口臭等，必須消食導滯。
預防口臭的提示:
1、早上的茶漱口
研究表明，茶是很好的口腔洗滌劑，可以用茶漱口。不幸的是，剛吃過大蒜和腥臭，有重要的約會的話，可以用茶漱口，把一小撮茶放在嘴裏咀嚼。去除口臭會很尷尬。
2、經常喝桂花茶的人應該多喝桂花茶，不僅生津止渴，還能預防口臭。桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的“桂花露”，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
3、少喝酒不抽菸
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等是必須避免的飲料。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，導致口臭。抽菸的人口腔裏總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒菸，這是很必須的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯後刷牙
如果你在飯後立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜（即齒垢），附着在牙齒及牙齦上。不因此，飯後刷牙尤爲必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏着許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，刷牙時，最好用牙刷輕輕掃除舌面，去除殘留的食物和細菌。另外，每天用牙線完全去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，可以有效地去除口臭。
