其實上，作爲一個女人，你應該經常關心你的身體，包括外生殖器的健康。因此，請經常檢查外陰。女性自己調查外陰的方法，總結起來有望、聞、觸字。
所謂望，可以用一面小鏡子，放在外陰下面，前後左右移動鏡子照視，藉助鏡子的幫助，觀察自己的外陰。另外，通過觀察白帶和經血的顏色、清濁、稀稠等陰道分泌物，也可以發現線跡。正常的白帶是清白色的稀薄液體，正常的經血是鮮紅色或淺紅色，有些人有點血塊。聞是用鼻子聞分泌物、經血或外陰的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸或無味。腥臭、腐臭或特殊氣味出現問題時，先洗手，用食指和中指兩個手指的手指腹(通稱手指腹)，從陰阜的部分開始，從上到下，順序接觸外陰，直到肛門。正常接觸外陰時，感覺光滑柔軟。如果你不用力按壓它，你就不會感到疼痛。當然，在正常情況下，你不應該感到小結節或腫塊。反之，則可能有病。
引起女性私處問題的誘因很多，長期使用不正確的洗滌方法是引起這種煩惱的重要原因，以下列舉的生活習慣是引起私處異味的原因。
不良習慣一、過度清潔
陰道具有強大的自我清潔和防禦功能。盲目使用洗液，清潔癖好可能會破壞陰道的自我防禦系統，導致酸鹼失衡，陰道的自我抗菌能力變弱，黴菌容易入侵引起疾病。
每日清洗外陰，是女性每日必須做的一門“功課”。它的清潔原則是：維護其天然屏障的功能，保持陰道內的生態平衡，防止外界的病原體進入陰道。
TIPS:
1、非月經期間，無生殖系統感染的健康女性，每晚用溫水輕輕清洗即可，只需清除外陰部皮膚表面積累的汗液、皮脂、陰道排液即可。
2、清洗外陰時，應使用個人專用盆和毛巾，保持其清潔，不得作爲其他用途使用。
不良習慣2、墊更換不勤奮
很多女性認爲墊使用衛生方便，特別是月經前後陰道分泌物多的情況下，很多女性選擇墊使用。但是，有些墊子表面通氣性差，不能立即更換的話，墊子反而會成爲病原菌繁殖的溫牀。
TIPS:
1、使用墊片後，如果發生陰部瘙癢問題，原因可能與墊片材質有關，不習慣立即更換墊片品牌，選擇適合自己的產品對私人保健至關重要。
2、更換內衣，儘量不要使用墊子。如果必須使用墊子，建議選擇材質通氣的產品，每2~3小時更換一次墊子，保持私處清潔乾燥。
壞習慣3、穿緊身化學纖維內衣和不透氣材質的多層緊身化學褲、性感，可能成爲引起婦科疾病的原因。原因有三：一，緊身內褲以及丁字內褲多爲化纖材質製成，透氣性差，穿着這類內褲，陰道分泌液體以及會陰處的汗液無法及時蒸發，如不能儘快清洗，就會給病菌繁殖創造極好的條件，從而引起會陰感染。二、緊身衣容易導致私處高溫，悶熱的環境是黴菌大量繁殖的最佳居住環境三、走路時，緊身衣和t字褲容易摩擦尿道口、陰道、肛門等，會陰部充血、紅腫、破損。
另外，很多女性喜歡穿塑身內褲，並在內褲外套上絲襪，這種多層穿着方式也是是造成敏感部位悶熱潮溼的重要原因。
TIPS:
1、夏天儘量選擇寬鬆的透氣性、棉質的褲子，特別是在選擇內衣時，爲了保護柔軟的私處，必須選擇棉質等天然面料的內衣。
2、選擇襪子和襪子類型的腰部，接觸敏感部位的是通風的網狀設計產品。
不良習慣四、使用不潔的公共用具
常見的陰道炎被稱爲滴蟲性陰道炎，是陰道毛滴蟲引起的。毛滴蟲適應性強，半乾毛巾中可存活1天，自來水中可存活5天。很多患有滴蟲性陰道炎的女性都是經使用賓館裏的馬桶、被褥、毛巾等途徑感染上病菌的。
另外，喜歡穿短裙的女性也是感染黴菌性陰道炎的主要人羣之一。因爲穿裙子容易讓公共場所的病原菌侵入私處。例如，公共汽車的坐墊、公共廁所的廁所、衛生差的牀、沙發等，有可能隱藏很多黴菌，接觸後會引起黴菌性陰道炎。
Tips:
1、外出旅行要注意選擇有衛生保障的地址，不要去衛生差的旅館。不要擅自使用酒店的浴缸，穿長睡衣，在使用廁所之前儘量鋪上廁紙。
2、一定要培養良好的衛生意識。穿短裙的時候，要避免到處坐着。
壞習慣五、飲食習慣不健康，久坐不動
夏天，夜市小吃攤多以燒烤爲主，經常吃辣刺激的燒烤食物、熬夜、喝酒會使體內溼熱，這也是夏天私處不舒服的常見原因。
另外，職場女性長期坐着，飲水量不足，習慣性停止尿液，也是誘發泌尿系統疾病的惡習。
Tips：
1、規律的飲食起居，適當的運動，以降低罹患婦科疾病的風險。
2、儘量少吃街頭辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，保持充足的飲水量。
以上5種生活習慣不僅在私處產生異味，還容易引起婦科炎症。如出現陰部瘙癢、白帶增多、性狀異常、異味等症狀，應提高警惕，必要時應及時就醫。
到了夏天，私處的異味問題是不可避免的嗎？答案當然是否定的，只要護理方法得當，即便在悶熱的夏季，你也能夠做一個清清爽爽的乾淨女人。
以下5個私處護理建議有助於解決女性私處異味的問題。
建議1:不同的人選擇不同的私處護理液
健康的人:選擇含有本草成分的弱酸性洗液，選擇消除大小的產品。可抑菌，去異味，植物本草成分性質溫和不刺激，日常使用、安全放心。
亞健康人羣：由於多方原因導致自身抵抗力下降，根據個人情況而定，正常情況下也可以選擇私處“消”字號含有本草成分的弱酸性洗液，必要時，請遵醫囑，購買有醫療功能的私處護理產品。
Tips：不管你的私處有沒有出現健康問題，都要記住，切勿使用沐浴露和香皂去清潔私處。非專業的清潔用品只會破壞私處天然的弱酸環境。且沐浴露、香皂大多屬鹼性產品，會與私處的弱酸性環境發生中和反應，嚴重破壞私處的弱酸環境，破壞女性自體的自潔功能，導致天然屏障受損，極易產生婦科疾病。
建議2:建立良好的排便習慣
經常停止排尿是不良習慣，直接危害是尿路感染。停止尿液影響正常的規的排尿功能，使尿液滯留膀胱，增加細菌生長繁殖的機會，特別是女性停止尿液容易引起細菌的上行感染。所以，女性應注意平時切勿憋尿，同時，每日攝取足夠的水分，可增加排尿次數，把細菌衝離泌尿道系統。
女性排尿後及排便後在擦拭下體時，建議應由陰道口擦至肛門，即由前往後擦拭，以免腸道細菌趁機闖入陰道引起炎症。
建議3:性行爲前後進行私處清潔
所有戀人都應堅持性前小洗、性後大洗的原則。也就是說，在性生活前徹底清洗生殖器，在性生活後清洗全身。
性生活時，男性精液和女性陰道分泌物附着在外生殖器上，特別是附着在女性會陰部，爲細菌的生存繁殖提供有利環境。小洗可帶走生殖器周圍的細菌，大洗可以防止外生殖器感染，減少泌尿系統感染。除此之外，性生活後去廁所是減少細菌感染的重要步驟。男性陰莖包皮中殘留的病原體，有可能在性生活中跑到女性尿道內。馬上去廁所等於清洗生殖系統，沖走病原菌。
建議4:清洗內衣需要重視方法
內衣每天更換，每天清洗，立即清洗。儘量不要讓更換的內衣過夜。不那樣的話，細菌容易繁殖，洗衣服的難易度會增加。
內衣必須用手洗。不要把內衣和其他衣服放在洗衣機裏混合洗滌。洗好的內衣，不要直接曬黑。首先要在陰涼處晾乾，然後在陽光下消毒。否則，內褲很容易變硬變形。
建議5:慎重使用避孕藥
部分患黴菌性陰道炎的女性使用避孕藥後容易復發，是因爲避孕藥的雌激素有促進黴菌生成菌絲的作用，黴菌進一步侵入陰道組織。
容易反覆發生黴菌性陰道炎的女性，儘量不要使用避孕藥，改用其他避孕方法可減少黴菌性陰道炎的發生。
