很多女性喜歡穿高跟鞋。因爲高跟鞋能讓整個人看起來更高，身體的比例也更好。但是，穿高跟鞋太長，容易傷害女性的腳，容易不小心扭傷腳。腳上有很多影響人體健康的經絡和穴位，如何保護雙腳來KEEP健康？接下來，編輯會告訴你的。
扭傷及時處理
女性腳扭傷時，48小時內用冰袋冷卻，48小時後用冷熱交替扭傷的部位，嚴重時需要在醫院就診。
多進行腳部按摩
人的腳上分佈着可以影響全身的穴位，多按摩腳底們能夠促進局部的血液循環，可以改善女性腳部冰冷的現象，保持身體健康。
熱水泡腳
平時整天穿高跟鞋的女性可以用熱水泡腳，促進腳的血液循環，通過經絡，緩解腳的疲勞，在熱水中加入幾滴香精油和薑片，效果更好。
可以不穿高跟鞋就不穿
例如在家裏面就不需要穿高跟鞋，讓雙腳有時間放鬆；在公司裏時，可以換上一對平底鞋，可以減輕雙腳的疲勞。
訓練腳趾肌肉
女性穿高跟鞋時，腳趾受力增大，容易出現疼痛、疲勞等現象。訓練腳趾肌肉，用手拉腳趾，感覺緊張，重複15次，每次停留15秒。這樣可以減少腳部經常痠痛的現象，能夠在一定情況下保護雙腳。
磨腳後跟去除死皮
因爲腳後跟是最常與鞋子摩擦的部位，所以最容易積累死皮，所以想要雙腳細嫩美觀，去除死皮是必不可少的工作。首先用暖水浸泡腳5分鐘，使皮膚恢復到最柔軟的時候，可以用磨石去除腳後跟的死皮。
