最近天氣變得非常寒冷，很多地區下雪，氣溫下降，寒風來臨，很多MM都有紅鼻、紅臉的煩惱。這些看似“美容”的煩惱，實則上由表及裏都是身體健康的小隱患哦。
寒冷冬天臉部潮紅高發季
在白雪皚皚美麗的冬天裏，莫名其妙的“紅臉蛋”出現於這樣的畫面，自然是“大煞風景”。每年冬天，像這樣毫無徵兆臉部泛紅的患者不在少數。特別是在有暖氣的北方，室內外溫差過大，突然變冷變熱，臉部微血管在反覆收縮和擴張中失去彈性，臉頰和鼻端出現紅刺痛症狀。長期以來，臉部皮膚的紅線增加，線狀，點狀，星芒狀。又醜又毀了臉。
在冬季如何避免“紅臉蛋”？
1、溫柔以對
在冬天的時候，天氣本身就很乾燥，臉部肌膚很容易失去水分。此時，我們不應該去除太多的角質等，而應該保溼和滋潤。洗臉時用材質最柔軟的毛巾輕輕擦拭，不要用力過猛。
2、注意保溫
剛纔，臉上發紅是因爲冷熱空氣交流刺激的結果，所以冬天必須做保溫的工作。儘量不要讓臉受到很大的冷刺激。
3、加強鍛鍊
臉部鍛鍊，我們不能像身體鍛鍊一樣，但原理是相通的。平時洗臉的時候可以選擇冷水，不僅可以增加皮膚的耐力，還可以促進血液流動，有助於提高毛細血管的彈性。
4、自然最好
這裏所說的當然，不是不使用護膚品，而是在選擇護膚品時，例如擦臉油、保溼水、粉底等，儘量選擇純天然品質。不要使用含有金屬的化學性強的化妝品。這進一步刺激你自己的薄臉皮膚，對溫度的變化更加敏感。
在飲食方面，醫生表示，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含有咖啡因的食物。補充維生素b也有助於修復神經，發揮安神作用。另外，要避免陽光照射、酒、辣、刺激的食物，不要生氣、緊張或過度興奮。因爲這會使臉變紅。
從表和裏決定皮膚健康的冬季養生從細節開始
1、用溫水洗腸胃
洗臉後喝溫水，一方面可以暖身洗腸胃，另一方面可以稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，保持細胞滲透力
2、戶外活動防凍瘡
冬季戶外活動很重要，可預防皮膚凍瘡，戶外運動或呼吸15-20次有利肺功能的增強，起到支氣管炎防治、哮喘的作用，肺對皮膚熟悉，通過戶外活動，增加人體供氧量，提高抗病能力。
3、擦胸提免疫
醫學家研究擦胸提高人體免疫功能，有利於強身健體預防疾病。
4、腰部運動促進代謝
日本專家研究證明，雙手按腰進行腰部活動可刺激腰部諸穴，有助於加強內臟器官功能，維持新陳代謝的正常進行，肥胖者可以進行腰部操作減肥。
5、熱水浴足促循環
腳底有許多經絡循行的穴位，如涌泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.2℃，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發生，減少皮膚瘙癢症。
6、按摩頭皮消疲勞
日間腦部血流量比夜間少1/5，故中午小睡30—40分鐘爲宜，然後用手指按摩百會、風池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部肌膚的血液循環，消除疲勞和頭昏現象，加上用冷水洗臉則精神充沛。
7、冬季保溼防靜電
一是室內要保持一定的溼度。二是儘量避免穿化纖的衣服。洗衣服時可以使用防靜電的洗滌劑。三是使用保溼性能好的護膚品，保證皮膚水分的洗澡和換衣服也能有效地消除人體表面積累的電荷和帶電灰塵。
