女性保養卵巢不僅是爲了自己的健康，也是爲了今後嬰兒的健康，中醫指出，女性要防止老化，首先要保護卵巢，防止卵巢老化，在生活中按摩人體足底穴位，對女性有溫暖的宮殿養巢效果。
腎陰腎陽卵巢復發生機
臨牀定義，女性在40歲之前出現卵巢功能減退的現象，稱爲卵巢早衰，其發病率佔成年女性的1%至3%。中醫論腎、肝、脾三髒，腎在其中起着重要作用，辨別治療要點，補充腎陰腎陽，充滿血氣，滋養卵巢，恢復早衰卵巢。
防止卵巢早衰的家庭烹飪
建議平時多喝牛奶豆漿，多吃蝦和新鮮水果和蔬菜，少吃油炸食品，不要喝太多咖啡，不要喝太多濃茶和酒類產品，還有良好的睡眠，緩解卵巢早衰，每天至少要睡7~8小時
中醫辯證女性老化3體質
1、陰虛火旺型:常見女性頭暈、腰痠、失眠、煩躁，中藥熟地懷牛膝、棗仁等滋陰補腎，安心。
2、陽虛型:女性手腳冷、浮腫、尿頻、容易疲勞，可以用中藥枸杞、當歸、盆栽等溫暖腎臟助陽。
3、氣鬱型:常有胸悶、乳房膨脹等症狀，這樣的女性壓力大，心情憂鬱，中藥柴胡、合歡皮、鬱金當歸等可以疏肝解鬱，滋陰養血。
可採用鍼灸法:取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等爲主穴治療卵巢早衰。
溫宮養巢穴道滋養回春
1、按摩涌泉穴:俗稱摩擦腳心，涌泉穴位於人體足底穴位，足部前部凹陷處第2、3趾縫線頭端和腳後跟連接的前1/3處，全身俞穴的最下部是腎經的最下部。
2、按摩太溪穴:太溪穴是人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側、內踝後側和跟骨肌腱之間的凹陷。雙測對稱，即兩個。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
3、按摩腎俞穴:腎俞穴也是按摩多、效果好的穴位。在腰部第二腰椎棘突下，旁邊開着1英寸半的地方，有補充肝腎、填補精髓的作用，取穴時採用正坐、平放腳底或仰臥的姿勢。
4、氣海穴和關元穴:這兩個穴位在下腹部的中線上。按摩氣海穴有益氣助陽、調經固經的作用。
5、常搓腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認爲，經常按摩腰眼，可以溫暖腎陽。方法是將雙手摩擦發熱後，按住腰眼，稍微停止一會兒，用力向下摩擦強穴)。每次做50到100次，每天早晚各做一次。
