女性到了中年，生活壓力越來越大，家庭和工作都需要女性兼顧，所以很多中年女性開始受到婦科疾病的侵襲，子宮肌瘤是其中最常見的。
在現代社會，很多女性離開家庭，在各行各業擔負着重要的職務，但對女性來說，心情細膩，身體受力也比男性差，在工作和家庭的雙重精神壓力下，感情起伏很大。特別是隨着更年期和更年期的到來，女性自身的抑鬱感容易增加雌激素的分泌量，作用增強，有時可以持續幾個月到幾年，這也是子宮肌瘤發生的重要原因。那麼，女性如何預防子宮肌瘤呢？
性生活規律
和諧性生活是維持家庭關係和諧的重要紐帶，夫妻間正常性生活刺激，促進神經內分泌正常進行，使人體激素正常分泌良好，長期性生活失調容易引起激素水平分泌紊亂，引起盆腔慢性充血，引起子宮肌瘤。
優生優育
患婦科腫瘤的概率比終身未育者大幅度降低。這是因爲女性一生原始卵泡數量有限，排卵期約爲30年。懷孕期間和哺乳期間，由於激素的作用，卵巢暫停排卵，有生育史的女性必須進入更年期。未育女性不能立即有效保護妊娠激素，容易發生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。
營養均衡
偏食、挑食的女性朋友和以肉食爲中心的女性患子宮肌瘤的機會，營養攝入不均衡，特別是中年女性，體內調節失去平衡，病原菌入侵，容易引起各種婦科疾病，特別是子宮肌瘤
定期體檢
定期體檢是女性朋友必不可少的健康護身符，若發現陰道癢、分泌物增多、出現異味、小腹或腰疼，應警惕婦科炎症，及時體檢。
衛生潔淨
養成良好的個人衛生習慣，採用正確的方法清洗外陰，保持外陰潔淨乾燥，炎症未完全治癒時，應避免家庭風水禁忌，避免房事。
