所謂口臭，就是人口中散發出來的令別人反感、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看這小小的毛病，它會使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際交往、情感交流，令人十分苦惱。口臭怎麼預防呢？養成良好的生活習慣，對口臭的預防是非常重要的。
1、避免辛辣食物
蔥、蒜、韭菜等辛辣食物的氣味在飯後容易留在口中。如果你吃得太多，你味可能會停留24小時。這時不論你多麼使勁刷牙，效果都不大。
2、少喝酒不抽菸
需要避免的飲料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它們的殘留物會附着在齒垢上及滲入消化系統，當你呼氣時就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的厭惡感覺。吸菸的人口中總是有煙焦油的惡臭，要想呼吸清新，最好戒菸。
3、飲食清淡
有口氣的人要儘量少吃熱氣的溫裏散寒類食物，適量吃一些清熱解毒食物。飲食要相對清淡，避免生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油膩的食物。吃飯的時候要慢慢咀嚼，喝水，吃蔬菜水果和豆類。
4、飯後漱口
注意口腔衛生，早、晚和飯後均應刷牙，進食後漱口。經常用含有茶、淡鹽水、洗必泰等漱口水漱口。
