皮膚枯黃暗淡，黑眼圈，尿頻……很多女性都受到上述情況的困擾，但她們可能不知道。這是腎虛引起的災難。不僅男性要補腎，女性要健康養顏，補腎也不容忽視。食療補腎是很多人的選擇，那麼，女性食療補腎吃什麼好？以下是4種補腎湯
1、蓮子桂圓湯
效果:補充心血，健脾胃，有效治療貧血疲勞、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症狀。
做法:
①蓮子浸泡後剝皮去芯，桂圓和棗洗淨。
②將以上材料放入砂鍋中，加入適當的水大火煮沸。
③轉中火煎煮至蓮子酥爛，即可加入冰糖調味食用。
2、鹿茸枸杞豬腰湯
功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
做法:
①洗豬腰去除內膜，切成小塊。鹿茸、枸杞洗乾淨。
②將豬腰放入生薑片炒。
③將炒好的豬腰、鹿茸和枸杞放入鍋中加入適當的水隔水燉熟，再加入鹽和胡椒粉調味即可。
3、阿膠白肉湯
效果:補血活血，滋陰潤肺。
做法:
①當歸洗成短節後放入紗布袋。阿膠分別用水蒸發。
②將豬肉和裝有當歸的紗布袋放入砂鍋中，加入適量的水煎煮1小時。
③取下紗布袋後加入口香糖，用小火燉口香糖後加入食鹽調味食用。
4、豬腳蓮藕章魚湯
效果:養肝補血，烏須黑髮。對婦女產後調整身體，補充血氣尤爲有效。
做法:
①豬蹄洗淨切塊，熱水準備。蓮藕剝皮切塊，棗洗核，章魚洗軟切塊備用。
②將上述材料放入砂鍋中，加入適當的清水，用中火煮2~3小時後加入調味料吃。
