養胃的最佳季節是秋冬，養胃的最佳食物是粥。接下來，小編將介紹五種養胃粥，讓大家MM度過這個冬天。
冬季養胃粥一、紅棗粥
材料：紅棗、小米。
做法:先將小米和紅棗洗淨，去核紅棗，然後將小米和紅棗放入鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，再用小火煮至濃稠，拌入適量糖即可食用。
功效：紅棗性溫，營養價值高。它含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素和人體所需的多種氨基酸，能滿足人體的營養需求，幫助人體保健。此外，紅棗還具有補氣養血、補脾胃的功效。脾胃虛弱的人經常吃紅棗粥，可以增加食慾。
冬季養胃粥二，雞蛋粥
材料：雞蛋，米
做法：先將雞蛋放入碗中，攪拌分散，將洗淨的米飯放入鍋中加水煮沸，立即將煮好的雞蛋糊放入粥中攪拌，最好加鹽調味。
功效：雞蛋能給人補充豐富的蛋白質、氨基酸以及礦物質元素等營養物質。常吃雞蛋能補肺養血、滋陰潤燥，防治陰血不足引起的肺胃損傷，補脾和胃，還能治療營養不良。
冬季養胃粥三，番茄牛肉米粥
材料：西紅柿1個，牛肉100克，大米50克。
做法：在鍋里加入適量的水，加入牛肉丁，用大火煮沸，去除浮沫，用小火煮1小時，加入米飯煮粥，然後加入西紅柿稍煮，加鹽調味。
冬季養胃粥四、山芋板栗玉米粥
材料：山芋100克，栗子10克，玉米粒50克，冰糖10克。
做法:將栗子拉開，煮開，剝去皮和內衣，切成小塊。鍋中加入水下芋頭塊煮沸，加入玉米粒和栗子塊，小火煮成粥，加入冰糖煮沸。
冬季養胃粥五、南瓜粥
材料：南瓜
功效:南瓜有助於胃消化，避免消化不良和食物堆積，從而減輕胃負擔，保護胃功能。
做法:先將新鮮南瓜切皮洗淨，放入蒸鍋中蒸熟，搗成泥；然後，將大米放入鍋中，加水煮沸，加入南瓜泥，邊煮邊攪拌，直到大米和南瓜足夠軟爛可口。
