隨着現在生活水平的提高，補腎在男性中流行，臨牀補腎成爲新的空白。現在西醫開發的壯陽藥品種很多，其實不僅是男性，女性也需要補腎。藥物補充不如食物補充，女性補充腎臟最好通過食療進行。下面就介紹10款適合女性補腎的食物：
1、何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎衰竭。
做法:首烏肝片:何首烏50克，濃煎汁，豬肝100克，切片炒，加入首烏汁。
2、海蔘：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
做法：海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
3、龜甲：陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
做法:枸杞甲魚:甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
4、鰻魚甲:用於乳腺增生、子宮肌瘤。
做法：鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
5、百合:養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
做法:西洋參百合粥:西洋參30克，濃煎2小時取汁，新鮮百合50克，米100克，煮粥。
6、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。也用於慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
做法：當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
7、阿加:用於血虛經少、衝壓不固定的崩潰和妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
做法:用膠燉棗:用棗煮30片，加入膠水10克轉化。
8、龍眼乾燥:肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期症狀。
做法:龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。
9、黑豆:腎損失月經少，用於慢性腎病蛋白尿。
做法:黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
10、黑芝麻:補肝腎，益精血，用於精血少的月經病和男科病。
做法:黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，放入雞膛，加水燉2小時。
