洗澡是大家都喜歡的事情，洗澡後身體很香，皮膚也很光滑，睡眠也會變好，但是洗澡是洗的病，你知道嗎？
這些洗澡的壞習慣會給你帶來疾病:
1、高水溫長時間洗澡會影響血壓
冬天很冷，很多人都習慣用高溫的熱水洗水關掉水龍頭，但長時間用高水溫洗澡會擴大表層毛細血管，血壓突然下降
洗澡時水溫不超過45℃，應控制時間。
2、洗澡後睡覺或失眠
熱水會迅速提高體溫，抑制腦褪黑激素的分泌，洗完後立即上牀難以入睡。
最好準備足夠的時間，洗完澡後休息一兩個小時再睡覺。如果時間不允許，洗完澡後用溼毛巾冷卻額頭5分鐘。
3、早上空腹洗澡會頭暈
很多人習慣早起出門前洗澡。這確實能使大腦興奮，保證一天的精神振奮。
但如果不吃早餐空腹洗澡，容易頭暈，低血糖性休克。
起牀後，建議先吃點，30分鐘後洗澡。
4、使用過多的沐浴露或引起皮炎
爲了清洗，很多人使用過多的沐浴露，但長期使用過多的沐浴露，沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜鹼被身體吸收過多，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織，引起乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇無香味、功能簡單的沐浴露，每次一元硬幣大小就夠了，洗完之後再用保溼乳液塗抹全身。
洗澡有很多講究，不是想洗就能洗的，而是錯誤的時間和方法，只會傷害身體。
