痛經不是病，痛得要命。具體調查顯示，從14歲到25歲的年輕女性中有88%的人受到生理痛、生理日不允許、腹脹、腰痛等煩惱，其中最常見的是生理痛，生理痛是最常見的婦科症狀之一。相信很多女性都有生理痛的經驗，生理前或生理日下腹部疼痛、膨脹、腰痠等不適，嚴重影響生活質量。這個時候是怎麼處理的呢？痛經不僅僅是痛，也有可能隱藏很多婦科疾病。
大多數女性都被痛經困擾，你真的知道痛經嗎？
生理痛分爲原發性和繼發性兩種:
原發性生理痛:
經常發生在年輕女性身上，初潮不久就發生生理痛，30歲以後發生率開始下降，痛經常發生在月經來潮後。有時與精神因素密切相關。子宮肌肉痙攣性收縮，子宮缺血引起生理痛。多見於子宮發育不良、宮頸口或宮頸管狹窄、子宮過度屈曲、經血流失不暢、經血導致經血激宮縮引起痛經。有的在經期，內膜呈片狀脫落，排出前子宮強縮引起疼痛，排出後症狀減輕，稱爲膜性痛經。原發性痛經大多可以在分娩後緩解。
繼發性痛經:
繼發性痛經多由體內器官病變引起，多見於產後和中年婦女，由於骨盤炎症、腫瘤或子宮內膜異位症。內膜異位症是子宮內膜組織在子宮腔以外生長的，例如子宮肌層、卵巢或骨盆內的其他部位，同樣有周期性的變化和出血，月經期間血液不能流出引起疼痛，與周圍附近的組織器官粘連，痛經逐漸惡化，內部診斷髮現子宮變大變硬，活動變差
婚後痛經(即繼發性痛經)是許多婦科疾病的表現
痛經是許多婦科疾病的表現之一，專家指出，已婚婦女多爲繼發性痛經。例假日腰痛、下腹疼痛、血呈暗紅色或淡茶褐色，氣味變化，體溫上升，可能是子宮內膜病或其他婦科疾病。因此，對於年輕女性長期痛經，越來越嚴重，必須充分重視。及時到醫院找到病因並加以治療，以免加重病情，影響正常生活和生育問題。
子宮病變引起的繼發性痛經和少女的原發性痛經有很大不同。原發性痛經在月經第一時間就疼，疼痛有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當。繼發性痛經是月經開始後一段時間疼痛，而且每次都比上次疼痛。如果是繼發性痛經的話，必須馬上去醫院就診，超聲波檢查，不能延遲病情。
根據對女性痛經的調查，79%的女性在生理日吃止痛經來解決痛經問題，她們的年齡範圍大多是14~25歲。去醫院檢查，確認生病引起生理痛的人佔一半，生理痛的現象值得女性重視。
生理日應注意哪些問題？
1、平時注意生理日的衛生，保持穩定和良好的感情，避免劇烈的運動和過度的疲勞，避免洗澡和游泳，避免生冷的食物等，生理時避免過度的疲勞，不吃冷的生冷和刺激的食物，在一定程度上可以減少生理痛的發生。
2、學習和工作壓力過大，心情壓抑，同樣會引起痛經，所以月經前後避免恐懼、擔心和緊張的感情對預防痛經也有一定的作用。
3、痛經正常，請勿擅自長期使用止痛藥。對於一些女性痛經時自己服用止痛藥物的情況，專家提醒痛經特別嚴重的人要去醫院檢查，在醫生的指導下服用藥物。
4、月經期間，子宮內膜剝離出血，子宮腔內有新鮮創面，子宮口也稍微張開，陰道酸度下降，病原菌防禦能力大幅減少。在這種情況下，進入房間，帶入細菌，容易引起生殖器官炎症。輸卵管炎症粘連，堵塞也會導致不孕。也可造成經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在月經期間禁止房間，防止感染。
調理痛經最好的方法是食療，以下6種食療方有利於緩解痛經。
1、姜棗糖水
材料:生薑、棗、糖各30克。
做法:洗前兩個味道，切乾薑，去棗核，加糖煎，喝湯，吃棗。
效果:具有溫經散寒效果。適用於寒性痛經和黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調整，煮沸即可。
效果:具有溫經脈、化瘀止痛效果。適用於女性寒性痛經症和顏色無華。
3、韭菜汁糖飲
材料:新鮮韭菜300克，糖100克。
做法:清洗新韭菜，瀝乾水分，切碎後取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於血氣兩虛型痛經，可使皮膚紅潤。
4、薑汁薏米粥
材料:乾薑10克、艾葉10克、薏米30克。
做法:用前兩味水煎汁，煮薏米粥八成熟，加入姜、艾汁煮至熟。
效果:具有溫經、化瘀、散寒、除溼、潤膚效果。適用於寒溼凝滯型痛經。
5、月季花茶
材料:夏季或秋季採摘的月季花，最好是紫紅色半開花蕾，不散瓣，香味清新的人，泡茶。
效果:有行氣、活血、潤膚效果。適用於月經不調、痛經等症。
6、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:清洗黑木耳、棗。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
專家注意到，長期服用或盲目服用止痛藥，不僅對痛經沒有治療效果，還會導致神經系統功能紊亂、記憶力下降、失眠等不良失果。
