與其花很多錢買化妝品遮住萎黃的臉色，不如目睹漢方美顏文化的魔法，看看我們的中藥，怎樣讓你處處妖豔！
1、卵泡期:生理期第1~9天
補血原因:此時卵泡開始在卵巢內生長，卵巢分泌激素幫助子宮內膜生長。促進卵泡發育成熟，以補血養陰爲主，同時要注意補腎。
中藥幫助:枸杞是性甘、平、補肝腎、明目、潤肺效果的補陰藥。經常作爲滋養和抗衰老的良藥。你想在快速恢復顏色的同時恢復自己嗎？很簡單，一碗枸杞銀耳完了！事先把銀耳泡得很軟，取根後放入鍋裏用大火燉10分鐘，水量只要通過銀耳就可以，加入10-15個枸杞，用小火慢慢煮，大約2、30分鐘銀耳透明後關火。如果你喜歡更粘的話，煮到滿意爲止，最後根據自己的喜好放入冰糖調味。
TIPS:枸杞溫暖身體的效果相當強，感冒發燒，身體發炎，腹瀉的人最好不要吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就足夠了，不要過量。
2、排卵期:生理期第10-12天
補血原因:卵泡成熟後排卵，通過輸卵管將卵巢送入子宮。爲了促進排卵，必須在養精血的基礎上加入通絡、行氣、活血的藥物。
中藥幫助:一味的藥，補血的作用和衆所周知的四物湯不同，那就是丹蔘。除了補血之外，還能活血調經，消除煩惱，止痛安神。提前用鹽水浸泡500克水母。把丹蔘洗乾淨切片，15克就夠了。切薑片、蔥段，一起放入燉鍋中，加水用大火加熱，水開後用小火煮20分鐘。此時，水母的皮幾乎浸泡了。取出切片放入鍋中，最後加入鹽、味精、香油，調味即可。放料酒味道會更好哦
TIPS:丹蔘怕鹼水，煮的時候不能放鹼。大量丹蔘可能會引起人體過敏，表現爲全身皮膚瘙癢、皮疹、蕁麻疹、胸悶、呼吸困難、寒冷、頭暈、噁心、煩躁等。因此，必須注意使用量，一般爲9-15克。
3、黃體期：生理期的第13-第21天
補血原因：此時爲排卵後期，若沒有受精則子宮內膜停止生長，此時應陰陽並補，而以補腎陽爲主。以便增加黃體功能，創造一個好的受孕環境，爲孕卵着牀準備條件。即使這次沒有懷孕，也爲下次月經奠定了物質基礎。
中藥幫助:熟地味甘、性溫、質潤，可進入肝經、腎經，具有補血滋陰、補精益髓的效果。
TIPS:在粥中加入適量的熟地，能很好地補血滋陰，保持健康和美麗。用紗布包裹30克，放入砂鍋中，加入300毫升清水浸泡30分鐘，用大火煮。煮了好幾次之後，看到藥汁變成茶黃色，藥香撲鼻的時候，加入粳米，用小火煮，把粳米煮到腐爛，去掉熟的地方。注意，熟地的有效成分很難用熱水提取，最好的方法是和米煮粥，熟後取出。
4、經期:經期第22-28天
補血原因:子宮內膜不能繼續生長，血液和破碎粘膜從子宮經陰道排出。此時，由於勢利導向，採用活血調經法，要求行經順暢。
中藥幫助:肉桂是溫補藥材，溫補陽，散寒止痛，活血通經，促進血液循環，有時擔心月經不暢？當然不行！營養好吃的肉桂牛肉，不僅解除了貪婪的蟲子，還趕走了生理痛！材料簡單，肉桂4克，牛肉250克，調味料是平時家用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗乾淨，切成長2釐米，寬1釐米的條，牛肉切成塊，放入鍋中，加入適量的清水，像平時燉菜一樣，加入調味料燉就行了！如果你想讓顏色更亮，你也可以加一點胡蘿蔔和枸杞。
TIPS:桂皮性熱，適合在涼爽的季節吃，夏天不吃桂皮。由於桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。有手腳心發熱、口乾咽噪音等陰虛火旺症狀的美眉不應該吃。月經過多或流鼻血的血熱型眉毛也不應該吃，骨盤炎、咽痛等熱病患者應該避免吃。失血的美眉也要禁食。
5、妊娠期
中藥幫助:棗的補血效果，相信養血保血，改善血液循環，經常吃的話，好處當然不勝枚舉。準媽媽們怕影響寶寶不敢亂用藥，吃點紅棗準沒錯。不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮於六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。看起來很麻煩，其實只要同步進行，也就是煮粥的時間。
TIPS:過量食用有損消化功能，必須適量，每天3~5個即可。棗含糖多，有糖尿病的準媽媽們不要吃。
6、分娩時期
少數新母親在分娩過程中出血過多，如剖腹產、分娩後出血等也會引起貧血，但以前有慢性貧血疾病的母親在分娩後可能會加重貧血。
中藥幫助:剛出生的母親們，體質還很弱，需要更多的關懷。阿膠養血補血效果明顯，產後適量服用，能快速補充血氣，增進食慾，使新母親儘快恢復體質。準備100克大米，也就是小碗，用小錘子把阿膠打成小塊，取15克放入碗中，加入250毫升的熱水，用筷子反覆攪拌，直到阿膠全部溶解爲止，放入鍋中，加入50克冰糖煮成粥。記住不要把阿膠塊放進粥裏。不那樣的話，鍋底就容易糊了。
TIPS:橡膠性質油膩，阻礙消化。脾胃弱，不想吃飯，不吃飯，嘔吐的人不能吃。
7、哺乳期
補血原因:新母親產後貧血時，如果不補充自己的營養，乳汁分泌不足，會影響嬰兒對營養成分的吸收。此時的母乳餵養常常使嬰兒營養不良，抵抗力下降，影響嬰兒的體格和智力發育，對健康特別不利。
中藥幫助:補血的藥當然不能缺少當歸。從南北朝開始，它被視爲珍品，可以補血調經、活血止痛、潤膚、肌肉強健、延年益壽，在保護女性健康方面發揮着極其重要的作用。新媽媽們的飲食中雞蛋是必不可少的，在當歸煮，但是補充氣血的好東西哦當歸煎水取汁後，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會兒之後，放點紅糖。一樣吃煮雞蛋，但是喝了當歸汁之後，可是營養多了。
TIPS:懷孕千萬不要這樣吃！當歸活血，食用後容易發生子宮收縮，陰道出血。月經過多、功能性子宮出血、產後惡露不清時應禁食。
