飲食不規則，缺乏鍛鍊，還有很多看不見的原因，中國人結婚胖了。
結婚後發胖是流行趨勢
男女結婚幾年後體重都會迅速增加。婚後發胖成爲不可阻擋的趨勢，許多人可能有身體體驗，觀察周圍結婚的同事們，健康的男性和平靜的女性們多少都有肥胖的跡象，特別是新婚的丈夫，肚子像氣球一樣變大，平時和朋友們一起吃喝越成功的男人似乎越不能擺脫婚後肥胖的魔法。
發表在《肥胖》雜誌和《商業週刊》網站上的新研究表明，已婚夫婦肥胖的概率是戀愛但未結婚或同居的人的兩倍。結婚時間越長，體重增加、肥胖的風險就越大。美國最新的一項研究發現，結婚的女性通常會比沒有結婚的女性重1.81kg，而如果生了孩子，平均會多重4.08kg。澳大利亞昆士蘭大學的研究者對6，000名18～23歲的年輕女性進行了長達10年的追蹤調查，也得出婚後女性普遍會增加體重。此外，美國最新研究發現，如果你保持單身或不想要孩子，你的體重會增加大約5公斤，如果你有伴侶，你會增加6.8公斤，如果你有伴侶和孩子，你會增加9.07公斤。
希臘薩洛尼卡大學和約亞尼納大學共同調查約1.7萬人，年齡從20歲到70歲。結果表明，已婚夫婦花更多的時間一起吃飯，看電視，快遞的頻率也比單身時高，但鍛鍊時間相對減少。研究人員在雅典召開的泛希臘醫學大會上發表這項調查結果時，已婚人員面臨的最大健康問題是腰圍超標。其中，已婚男性長將軍肚的風險是未婚女性的3倍，已婚女性長游泳圈的概率是未婚女性的2倍。研究表明，大腹便意味着內臟器官聚集了大量危險脂肪，增加了糖尿病和心臟病的風險。研究負責人之一，希臘肥胖醫生協會主席季米特里斯基奧特西斯開玩笑說:下次爲朋友送什麼結婚禮物而煩惱的時候，送減肥課程可能是個好主意。
結婚後男女爲什麼會胖呢？
原因之一:改變生活習慣。
英國《每日電訊報》介紹了基奧特斯的話，人們婚後的幸福與生活習慣的突然變化有關。他說，大多數夫婦的性生活頻率比婚前低。性生活可以幫助燃燒卡路里的激烈運動。另外，未婚者通常花時間和精力保持身體苗條，使自己看起來更有魅力，尋找另一半，但結婚後開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱。飲食趨向規律是婚後發胖的原因之一，婚後生活在兩個人的日子裏，告別了單身的自由和無憂無慮，就像俗話說的一個人了家人不餓。但是現在是兩個人，不能像以前那樣吃。不爲自己考慮，一天三餐也開始規律化。一天三餐的飲食規律實際上對健康有益，但爲什麼它也被列爲肥胖的原因，原因是婚前兩人處於熱戀期，戀愛中的人很奇怪，可能會因爲一點小事而高興或悲傷而無法吃飯。戀愛轉移了對美食的興趣，愛吃的人也許會花更多的時間在戀人身上。但是，婚後，新人們很快卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，婚後不再像以前那樣重視外表，也不怎麼去健身房出汗。婚後許多男性結束了自己衣食隨性的日子，開始由妻子負責他們的飲食，每天規則的一日三餐，生活安逸而穩定，自然就會“發福”。
另外，家庭成員的飲食習慣會相互影響，在不知不覺中也可能助長肥胖。因爲已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裏的沙發上。無需到處散步，無需安排約會，無需做任何不同的事情，晚飯後一起在沙發上看電視，吃點心打發時間是普通夫婦最常見的娛樂。有些夫妻還有吃夜宵的習慣，不吃的在長期的共同生活中容易同化，胖是不可避免的。
原因之二是婚姻和家庭壓力。
結婚壓力也是肥胖的原因之一，醫生和營養學家發現壓力當然會產生無法控制的食慾，特別是對高糖、高脂肪食品的愛。結婚後，夫妻關係緊張，媳婦和媳婦難以理解，加上孩子教育問題的分歧，很多女性感到不滿，壓力增大，不由得選擇了減壓的方法。購物不能每天去，好朋友也不能隨行，吃好吃的好像是最簡單的減壓方法。但是大吃之後呢？問題沒有解決，體重反而下不來了。壓力增大導致激素分泌變化，是婚後男人發胖的重要原因。男人結婚前往往沉迷於“逍遙自在”的“單身貴族”生活，每天考慮的事情比較少，壓力也相對小一些。但是一旦結了婚，成了“一家之主”，那麼所有的煩心事和生活的重擔伴隨着責任感一道，就像連綿的秋雨一般，一件件不斷地砸在他們的頭上，而且這時的男人們也大多處在事業的“爬坡期”，於是生活裏連同事業上的房子、車子、票子、妻子、孩子，凡此種種共同交織演奏着一曲“壓力的和聲”。
思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是應激性的反應，同時證明了人體神經、內分泌系統的不可思議，這種激素本來的作用是提高血糖值，使人的頭腦更加警惕和清醒，其增加有助於處理帶來壓力的複雜事情。但同時，腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體內脂肪組織的分佈。此時，這種激素就像勤奮的搬運工，將身體其他部位的脂肪短期搬到腹部，將大量的脂肪堆積在腹部器械周圍和腹壁上。此時，男性們會出現大腹便的將軍肚啤酒肚，醫學上被稱爲腹形肥胖和蘋果肥胖。相對而言，女性肥胖大多是臀部肥胖，被稱爲梨形肥胖。與女性的梨形肥胖相比，男性的蘋果形肥胖危害更大。
原因3:注意力轉移。
中國協和醫科大學副教授、北京協和醫院內分泌科副主任醫師伍學焱認爲，男人婚後發胖主要是婚後夫妻雙方注意力轉移。結婚前，男性重視形象，經常健身，參加各種體育鍛煉，保持健康的體型。此外，對於熱戀中的情侶來說，軋路和參觀公園幾乎是每次約會的必修課。這些強制燃燒脂肪和能量的體育運動有助於保持男性的身體狀態。結婚的男性有歸屬感，認爲結婚立業是人生中最重要的任務，結婚後的歸屬感更強，更加關心家庭。一天三餐不僅有賢妻菜，而且工作結束後馬上回家，晚飯後靠在沙發上，抽菸看報紙，夫妻倆一起吃零食看電視。
結婚的男性，不太在意自己所謂的形象。什麼樣的鍛鍊，健身，早就被拋到九霄雲外了。在他們看來，鍛鍊，健身有多好，最好躺在牀上睡得很漂亮。吳先生做了形象的比喻。這就像儲蓄一樣，每個人攝取的食物中含有的熱量就像收入一樣，消耗代謝就像支出一樣，脂肪就是存款。收入多支出少，存款多，攝取熱量多消耗少，必然會積累脂肪。吳醫生說，他在醫院裏經常有很多肥胖患者抱怨說:我已經吃了足夠的食物，但是我仍然很胖，但是我不能減肥！他們覺得已經吃了足夠的東西，但是比起消費量，也就是說賺錢少，但是花的少，所以有很多存款。總之，減肥沒有捷徑，只能像保持收支平衡一樣，長期保持能源代謝平衡。
原因之四:飲食過於營養。
結婚後，夫婦重視飲食規律和營養，營養過剩嚴重。三餐的飲食結構是否合理是瘦身的關鍵。中國人的習慣是把晚飯當成正餐，早上起牀太早，做不到的食物，中午在工作場所自由解決，只有晚飯大家有時間坐在一起，做幾道菜，說一天的新鮮事。大多數家庭的晚餐都有魚和肉，不小心卡路里有可能超過標準。這樣日積月累很容易長胖，每天多吃一口飯多吃一塊肉所產生的後果是不可想象的。在很多家庭都會出現剩飯剩菜的情況，那個捨不得倒掉的人就會把它吃了，這個人肯定是全家最胖的。
英國伍斯特簽名NunukRose的網民在《每日郵報》網站上說:很多已婚者都選擇在家吃飯。他們必須仔細計算生活，存養老金。相反，單身男女經常下館子，在家做飯很麻煩。希臘網民瑞秋說:就這樣，我談過三個男朋友，每個人都胖了。不得不承認，我單身的時候體重總是下降，但是一談戀愛，我就會給男朋友做他喜歡吃的肉和甜點，畢竟我們倆一起吃這些東西。
婚後肥胖的男女不同
另外，男性和女性在巨大壓力下的反應和行爲也不同。許多女性在遭受巨大的心理壓力時，經常擔心不好吃睡不着，不想喝茶，也有醫學上說的神經性厭食。男人不是。他們多用大吃大喝來消除胸部的壓力和悶悶，所以酒肉穿過腸道，留下脂肪。
肥胖本身也會導致肥胖。這句話，乍一看似乎是一個病句，它的意思實際上是肥胖本身會導致新的脂肪增加。一般來說，我們熟悉肥胖的危害，但很多人提出的是高血壓、糖尿病、心臟病等常見危害，對其他重要危害不太瞭解。其實，肥胖還有一個重要的危害。肥胖會降低男性體內的雄激素水平，影響男性的生殖功能，增加脂肪。肥胖會降低男性體內的雄激素，雌激素水平明顯提高。肥胖時，脂肪細胞內存在的一種能將雄激素轉變爲雌激素的蛋白酶———芳香化酶活性明顯增強，於是體內雌激素水平增高。雌激素水平的提高反而對抗雄激素的作用，男性身體肌肉的減少，促進脂肪的形成和男性乳房的發育，周復一週，形成惡性循環。另外，肥胖的人伴有睡眠呼吸暫停，缺氧，睾酮分泌水平下降，雄激素減少，脂肪增加。
爲了防止婚後發胖
爲了防止發胖，在飲食中
1、減少飲食。
2、平安地出去走路。
3、改變減輕壓力的方法。吃了還是解決不了問題。
4、不要看飲食。
