很多時尚年輕的白骨精們都是職場中的佼佼者！她們美麗，有能力。但是能幹的背後總是有很多辛苦的付出！強大的工作壓力，無盡的交往，白領們的胃病不斷！
傷胃的原因
陳先生在貿易公司工作，每天的任務除了面對計算機制作各種財務報告外，還在尋找下一家基層店。忙碌的星期一到星期五，百貨商店裏總能看到像陳先生那樣巡邏的人。有時補充貨物，忙得沒時間吃飯。一天忙起來，隱隱地覺得餓了才記得沒吃飯。晚上下班，和幾個朋友約會，爲了宣泄壓力一起去吃大排檔，去俱樂部喝酒。久而久之，竟發現一天中的“正餐”居然是夜宵時間。無論是極度飢餓還是不小心即使到了老年女青年的年齡，也無法控制自己的嘴。最後的結果除了身材走樣，過度消瘦外，胃也隨之“掛”了。
沒錯，工作忙、吃飯不定時、應酬喝酒就是胃病的罪魁禍首！
壞胃六宗罪
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接引起胃腸功能失調，分泌過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，自我消化，形成潰瘍。現在，越來越多的上班族面對忙碌的工作和無限的壓力，每天都要集中精神，過度的精神緊張不僅會傷害大腦，還會影響胃。因此，有必要適度放鬆自己，冷靜下來，放鬆心情。
2、酗酒無度
過度酗酒，可直接損害胃粘膜，此外還可能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反而加重胃損傷。酗酒傷胃是連孩子們都知道的道理。但是，在職場奔走的上班族們面對不可拒絕的交往，還是把健康、負擔不起的胃扔掉。工作真的很重要，健康不能扔啊
3、飲食不潔
路邊攤忘記回去，爲了趕時間，冷藏冰箱時拿出來吃等，容易感染細菌。幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍患者中，該菌的檢測率達到70~90%。另外，胃潰瘍患者可以用餐具、牙具、吻等方法密切感染細菌。因此，管理自己的嘴，不要病從嘴裏進來。
4、狼吞虎嚥
中午在格子間吃飯，爲了趕時間，通常在看電腦的同時狼吞虎嚥的午餐。食物消化的正常程序一般進入胃內，通過儲藏、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，排入腸內。但是，長期咀嚼不細，狼吞虎嚥，食物粗糙，長期增加胃的負擔，傷害胃。
5、咖啡濃茶
很多白領朋友們習慣早上起來，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“喚醒精神”。濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑，但是其會通過反射導致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發生。因此，空腹時不要喝咖啡喝濃茶。
6、濫用藥物
很多上班族生病時，不能請假就診，往往去藥店隨便買幾盒看起來像對症療法的藥品。但是，容易損傷胃粘膜的藥物主要有乙酰水楊酸類，如阿斯匹林二是保泰鬆、消炎痛、布洛芬等非固醇抗炎藥物三是皮質類固醇等激素類藥物。因此，有胃病的朋友應儘量避免使用這些藥物，控制劑量和療程，飯後服用，減少對胃的刺激。
五項原則有助於養胃
1、飲食規律、三餐定時定量
很多人的胃病都吃，長期飲食不規律，食物不合理，不良飲食習慣引起多種消化道疾病。要想健康，好好吃飯，定期吃飯很重要。
2、多選擇天然新鮮食物
避免過於粗糙的食物，少吃加工食物，特別是各種加工休閒零食。另外，吃食物的時候，爲了不增加胃的負擔，必須咀嚼完全後再嚥下去。
3、食物清淡
低鹽少調味料，避免過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏製醃製食物。胃病患者最好少吃這些刺激性食物，否則會導致舊病復發。
4、吃一些煮得比較糯的粥，不要吃泡飯
粥底煮爛，米中的澱粉溶於水中，達到水乳融化的狀態，容易消化吸收。此外，記住不要泡飯吃！很多朋友們，爲了節約時間，將湯喝飯泡在一起吃，這樣米飯在湯裏變得鬆軟，會讓人錯以爲不用經過咀嚼就能下嚥。如果你吃得越快，就會傷胃。
5、有不適及時就診，定期作體檢
很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不可取。千萬不要自己給自己下藥或置之不理。一發現胃絞痛難耐，就應該及時看醫。應該做胃鏡的人應該做胃鏡，不要錯過治療胃病的最佳時期！
小編評論說，越來越多的年輕上班族在整天排山倒海的工作下累得生病了。更不幸的朋友們，送走了自己的生命。在這張紙上喝醉了迷金，想覆蓋我們眼睛的世界，健康是第一位，其他都是浮雲！許多朋友年輕時患有胃病。革命還沒有成功，胃先掛的案例不計其數。因此，小編和白骨精們一起學習:養胃，對自己負責，對身體負責！
