在外國媒體還在用“興奮劑”、“不正常的成績”這樣的惡意質疑攻擊她那神速一般的400米混合泳成績的時候，她已經開始用破奧運會紀錄再次拿下200米混合泳冠軍的新奇蹟回擊着那些撲面而來的髒水。他們說什麼其實我不太清楚，只是在網上知道，但我不在乎。這些也不影響我的比賽，反而增加了更多的動力，鼓勵我做得更多。
其實，打破世界紀錄，成爲奧運會冠軍，葉詩文本應該做好應對這一切的準備，誰讓她驚訝於世界？她的成績也能經受所有的懷疑和檢驗。因爲這個成績來自強大的訓練和科學先進的訓練方法。
直接原因
對自己冷酷，對對方冷酷
菲爾普斯說:休息一天的話，實力會下降兩天。葉詩文從未聽說過這句話，但她是這樣做的。
6歲時，葉詩文開始學習游泳，有一次小腿被劃傷，縫了9針，休息不到10天，她就迫不及待地回到體育學校。她說想那些小夥伴。葉詩文的父親葉青松回憶說。
從體校到省隊、國家隊，葉詩文的訓練風雨無阻。葉青松掐指算了一下：“一年365天，除了泳池換水的幾天，她一天也沒落下。”菲爾普斯其實也不過如此：從2003年到2010年，2500多個日子中，飛魚僅有5天沒有下水。
孫楊的啓蒙教練盧紅梅用冷酷這個詞來表現葉詩文在游泳池的表現，對此，葉詩文的啓蒙教練魏巍也贊同冷酷爲什麼能打敗這麼多人？2008年初，杭州下了大雪，葉詩文週末回家吃飯時沉着臉，突然放下筷子，去陽臺喊道:我一定要贏你！前一天的隊內比賽中，她輸給了一歲的隊友。經過一個月的培訓，她真的贏回來了。在這次奧運會之前，葉詩文去昆明高原訓練了一段時間，練習了混合游泳的前半部分。下半場一直是我的優勢，這次主要練習蝴蝶、仰泳、青蛙，最近我一直在改變技術，效果很好。她說。
間接原因
聽背後的隊伍，不是搖頭
楊紅春博士在浙江體育科研所從事游泳隊的科學醫療保障，也是孫楊、葉詩文等奧運會重點獲得金選手的科學醫療保障隊成員。他告訴記者，浙江省體科學院在2011年購買了游泳運動影像採集設備，該設備可以記錄運動員訓練時的動作，供教練分析。不要輕視這個設備的作用。有時候教練指出的缺點，運動員自己沒有意識到，可以通過圖像逐漸播放，找出問題。
訓練時，三臺照相機分別設置在水上、水下、池底。楊博士表示，這個水下攝影系統使用宇宙材料。游泳池水的腐蝕性強，比海水強，一般設備很快就會被腐蝕。通過這樣的實時監視，科學研究團隊發現葉詩文有很大的問題。她以前喜歡在比賽中搖頭，其實會影響速度，但是不搖頭的話很難出力。浙江體育職業技術學院科研處長韓照岐說:我們通過科學手段最終解決了這個問題，葉詩文的成績很快大幅度提高。
這只是一個例子。韓照岐表示，在日常訓練中，他們的科研團隊會評價葉詩文每天的訓練強度和身體功能，最終得出相應的結論，與教練取得聯繫，在保證健康的前提下，改善技術環節，提高成績。
深層原因
119計劃着眼於未來
葉詩文的出現，自然也得益於中國體育界的重點培養。不爲人知的是，中國體育自悉尼奧運會以來，已經制定了游泳、田徑和水上三個大項目的奧運會準備119計劃。之所以叫做“119計劃”，是因爲這三個奧運會金牌大戶項目的金牌總數加起來一共有119枚。
目前，中國游泳隊不僅擁有世界一流的隊伍，而且在梯隊建設方面也有效。打破以四年全運週期爲選拔標準的體制後，中國游泳隊年齡梯隊建設已初步成型。據中國游泳隊領導許琦介紹，自北京奧運會以來，中國游泳隊已經組織了六次全國青少年集訓，每次都有100到200名選手和教練參加。
從材料選擇方式來看，中國隊也注意接近國際趨勢。目前，中國男運動員從身高上與歐美運動員非常接近。而在訓練與比賽關係的把握，對關鍵環節的處理能力，中國教練也是大大提高。以孫楊1500米自由泳爲例，每100米如何分配體力、達到多少速度都能夠做到如鐘錶一般準確。中國運動員比賽成功率由以往的30%，已經提高到了如今的70%以上。
中國游泳隊的主將或正傑表示，中國游泳不僅可以在倫敦奧運會上使用，還可以爲2016年、2020年奧運會做準備。1988年奧運會100米蛙泳冠軍穆爾豪斯說:中國有足夠的人口基礎。只要他們訓練一波又一波的孩子，他們就可以找到一個非常有天賦和艱苦的孩子，他們就可以找到自己的邁克爾菲爾普斯。
